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失眠怎麼按摩失眠按摩什麼穴位

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-5-3 11:50 | 只看該作者

失眠怎麼按摩失眠按摩什麼穴位

一、這三個穴位治療失眠　　這三個穴位治療失眠
　　失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，所以治療失眠我們可以運用交通心腎、調節氣血的手法。中醫指出，常失眠可以按摩這三個康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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卡宴春藥 金蒼蠅穴位：內關，神門，三陰交。
　　內關穴
　　位於掌心面，手腕橫紋上2寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
　　神門穴
　　位於掌心面的手腕橫紋上，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
　　三陰交
　　在小腿內側，足內踝尖上3吋可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神智安寧。
　　按摩以上三個穴位可以讓你快速入眠，長期按摩對調理身體也有一定的好處。
二、按摩這些穴位趕走失眠　　1、湧泉
　　此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。 《內經》：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，做前後反复的推搓;或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
　　2、神門
　　心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，以輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
　　3、太谿
　　腎虛或陰虛火旺者，按摩太谿穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
　　4.太衝
　　肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴。點揉太衝穴，從太衝揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解鬱之效。
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christian398發表於 2024-6-27 12:24 | 只看該作者
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