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中醫按摩養生保健穴位有哪些中醫推拿按摩的方法

中醫按摩養生保健穴位有哪些中醫推拿按摩的方法

一、中醫按摩養生保健穴位大全  1、三陰交
  在小腿部內側內踝高點上三寸,脛骨內側後緣,為主治婦科病常用穴。婦女由於月經、胎產、哺乳等,以血為用,又易耗血,因此,情緒易於激動,肝氣容易鬱滯,出現肝血不足的狀態。三陰交能疏離肝脾養血,常用來治療月經不規則、崩漏、經痛、經閉、帶下、產後腹痛、習慣性流產、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸脹感為宜。
  2、足三里
  它位於小腿的外側,膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強壯的重要穴位,幾乎所有的胃腸道疾患,例如表淺性胃炎、康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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卡宴春藥 金蒼蠅  糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病,一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、洩瀉等症狀,都可以按足三里穴位來進行保健。具體操作方法是每日按揉50~100次,以有酸脹感為最佳。
  3、湧泉
  在足心凹陷處。平時按揉有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由於此處最敏感,刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效,若發現有人猝然昏倒、不省人事,可給予該穴位強刺激,按揉50~100次。
  4.關元穴
  它位於肚臍下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之處”,臨床上常用它來治療泌尿、生殖系統等疾病,例如不孕不育、閉經、遺尿、陽痿、洩瀉、帶下、產後腹痛等。也可以用擦法,以透熱為度,每天1~2次;或可以艾灸,每次10~15分鐘,每天1次。
  5、膻中穴
  位於兩乳頭連線中點,胸骨之上,屬於任脈,是心包經經氣聚集之處,此外,一身宗氣也匯合於此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功,多用於治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳房增生、咳嗽、氣喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦,以透熱為度。
二、中醫推拿按摩的三大迷思  迷思一、腰酸背痛不要緊,按摩就搞定
  白領長期低頭工作,極容易造成肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節的小範圍錯位,進而引發腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈目眩等症狀。這時候很多人習慣到按摩師那裡按一下放鬆繃緊的神經肌肉。
  正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關節,但是很多人都不知道,對於頸肩腰腿痛的原因,除了久坐之外,很多慢性病也會導致這種外在的症狀,例如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類風濕等。這類病情儘管表現的症狀很類似,但是這些疾病不能輕易推拿治療,否則會引發不可想像的後果。
  迷思二、做按摩,三五分鐘即可搞定
  大多數按摩店收費標準都是以按摩時間為單位。大多數按摩師直接幫進店的消費者左拉右扳,不明就裡的消費者以為這位按摩師的手法很獨特。大醫院的骨科專家認為,正骨推拿跟下水游泳一樣,需要先做熱液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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  迷思三、按摩推拿,骨骼「咯咯」作響效果才好
  不少消費者認為,給頸椎關節復位時,一定要聽到關節「咯咯」作響,才算滿意,不聽到關節活動時的「咯咯」聲,就覺得自己錯位的關節還沒復位。專家表示,大部分骨骼在正確推拿時都不會發出聲音,推拿時頻繁發出「咯咯」聲,表示此時關節摩擦比較頻繁,長久下午回對關節軟骨產生損傷,易患關節炎。
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