1、老人黏人是什麼原因
老人黏人多半是因為分離性焦慮,分離性焦慮原本多發於學齡期兒童,表現為與所依戀的親人分離時不安、焦躁。但老人患分離性焦慮的比例正逐年遞增,原因有三:一是隨著年齡增大,軀體疾病增加,讓他們更渴望兒女的關懷和照顧;二是年輕人工作壓力大,沒時間與老人交流,容易讓老人有被忽視的感覺;三是不少退休老人心理落差大,增加了對家庭的依賴。
2、老人和兒女該如何做
對老人來說,要學會主導自己的生活,兒女沒空陪伴更不能封閉自己的心,要試著自我調節。在身體允許的情況下,要堅持鍛煉,可以找老夥伴下下棋、聽聽京劇,建立自己的人際網。對兒女來說,要對父母心懷理解、及時溝通,幫他們找回自己的生活。盡可能抽時間多陪陪他們,聊聊生活中的開心事,有不順心的事也說說,聽聽他們的意見,讓他們有被需要的感覺。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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3、關愛老人的需求
其實,在中國大部分的老年的人都希望自己的兒女能有時間來陪陪他,在物質上就沒有多大的要求,只求心靈上有個安慰。有些老年人的心理好像是“返老還童”了,對自己的子女就會有所謂的“無理”的要求,子女們就無法忍受。其實,仔細想想那些要求,不過是老人想讓兒女多關注他,陪陪他。所以,年輕人有時間一定要多陪陪老人,不要讓他們感覺自己好像被社會給遺忘了。
適合老人的活動項目
、釣魚
適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,本身就是一種鍛煉;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠悠然自得,心曠神怡,有利於人體的新陳代謝,能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用;另外,垂釣時靜等魚兒上鉤,則歡快輕鬆之情溢於言表,從而達到內無思慮之患,外無體疲之憂的最佳養生境界。
2、養花
養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、淨化空氣的作用。同時,鮮花釋放的芳香,通過人的嗅覺神經傳入大腦後,令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得,產生沁似脾的快感。
3、跳舞
實驗研究表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處於安靜狀態下的3-4倍;其次,跳舞時,舞蹈者要與音樂協調,必須全神貫注,集中於音樂、舞步中,加之輕鬆愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托,既是一種美的享受,更能讓人陶醉其中。
4、旅遊
旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀,讓人獲得精神上的享受;同時,置身在異域的風景,呼吸一下清新的空氣,讓身心一次短暫的流浪,更能讓人獲得放鬆。
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1、樂於“會話交往”:許多老年人把大家一起聊天比作“精神會餐”,加入這種“會餐”關鍵是要“樂於”,要抱著“人老話語多,不嫌其口羅嗦”的態度。
2、堅持“鴻雁交往”:人們常會看到不少老年人把兒女親友的信件好生珍藏,有空時便會拿出來咀嚼一番,對人提起時也如數家珍。因此,關心老人不光要打電話,還應注意多寫信。有事要寫,沒事也要定期寫封問候信;有時就是捎上一張便條,帶上一個口信,都會使老人備感溫馨。
3、適當“禮儀交往”:年輕人之間的交往可能灑脫不羈,不十分在乎禮儀;老年人則相對比較傳統,講究禮儀。因此,在同老人交往時要尊重他們的習慣和需求,要主動施禮,注意選用適當的稱呼和交談用語,使老人在精神和心理上得到一種滿足感。
4、爭取“同創交往”:老年人雖然大都離開了工作崗位,但他們的事業心和業務專長未必同時“退休”。不少年輕人則在此過程中學到知識、增長經驗、更趨成熟了。 |
