1、老年人性生活應注意什麼
1.1、強度
人老了,動作不宜快、不宜猛,應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。
1.2、姿勢
以側位為好,可以節省體力,避免頸部過度彎曲或伸展;起身不可太忽然;頭部不適或有眩暈、頭痛時,應停止性交,躺下休息,喝點茶水。
1.3、飲食
房事前不可飲酒,不可吃得過飽或喝水過多,在性事前排空小便。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
.4、防意外
久別重逢或再婚者的新婚階段,在第一次房事時,輕易過度興奮而增加心腦血管負擔,有心腦血管疾病者,有發生意外的可能。
1.5、配合好
老年夫妻的房事,最重要的是互相配合好,尤其在事前和做愛中不可別彆扭扭,要你恩我愛,互相體貼,才能使性生活和諧。
1.6、性生活後注意休息
有些人白天工作緊張繁忙,晚上上床後即感全身筋疲力盡,對性生活毫無興趣,如果此時勉強同房,勢必會影響性生活的質量。這些年歲大的人,可將性生活安排在早晨起床前。
2、老年人過性生活有什麼好處
2.1、保持前列腺良好的功能,減少前列腺疾病的發生。
2.2、消除緊張情緒,預防老年抑鬱症。
2.3、和諧的性生活能起到控制體重的作用。
2.4、有助於發揮老年人各個器官和系統的潛在功能,促進身體健康,增強生命活力,使人煥發朝氣。
3、老年人性生活有什麼講究
對於青壯年來說,性生活一般都在晚間上床後進行。但老年人易疲憊,經過一天的活動,晚上再看電視,就會感到疲乏不堪。所以,老年人的房事宜放在睡了一覺之後,或者是在早上起床之前進行。當然,這要根據各人的情況而定,性學專家認為,老年人過性生活,不必只限於晚間,什麼時間性衝動來了,只要居住環境條件許可,可以隨時進行。
應以男性身體承受能力為準。古籍《素女經》曰:“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄,此法語也。”因此,可參照此數,60～65歲者,以2～3週1次為宜;65～70歲者,以4～6週1次為妥。身體好的,可以根據性慾要求,適當縮短時間和增加次數。總之以事後能獲得性滿足、身體不感到疲憊或不適為準。
老年人怎樣提高性生活質量
1、相信自己的性能力
性功能強弱,除受生理因素影響外,心理因素也是重要原因。不要一味懷疑性功能出現大問題,因此緬懷壯年時的性能力。
2、適度增加營養
不要胡亂相信坊間壯陽藥物,日常食物營養才是最重要的。老年人可多進食含鋅(生蠔、蝦、蟹)、錳(香蕉、核桃)及硒(貝殼類海產)等增進性功能的食物,有助促進性生活質素。
3、戒菸限酒合理飲食
近年來研究發現,中老年人的陽痿有不少是血管方面出了毛病造成的,如局部的動脈硬化常可影響陰莖的血液供應和勃起。所以,中老年人應合理地安排飲食,積極地預防高血壓及糖尿病等心腦血管疾病的發生,要避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。
4、堅持適度的性生活
與人體其他器官一樣,性器官也是“用進廢退”。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦,和諧的性生活可以活躍該部位的神經,使下丘腦―垂體―性腺的內分泌能力增強,促進性激素的分泌,使人長久地保持性能力。
5、讓身體有更多接觸
臨床性心理學家溫迪?沃爾什曾表示,很多中老年夫妻身體接觸不夠。當夫妻身體接觸,尤其是肌膚相親時,大腦中化學物質分泌會增多,觸發久違的愛意。一項研究表明,20秒鐘的擁抱能引起明顯的催產素分泌,因此建議夫妻每天靜靜的長時間擁抱2~3次,這能促進身體反應,增加夫妻親密。
老年人性生活有什麼禁忌
1、忌準備不充分
匆忙性交,有些人不懂得女子性生理特點,不做好準備工作就急於性交,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。這些做法都不能使女方達到高潮。
2、忌飽食或飢餓時性交美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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飽食後,血液流向腸胃,大腦和其他器官則相對供血不足;相反,飢餓時,人的體力下降,精力不充沛。因此,飽食或飢餓時性交往往也達不到性滿足。即使勉強獲得性的滿足,也不利於身體的健康。
3、疲勞時不宜夫妻生活
性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果,特別是勞累後立即過性生活,會損害健康,還可能給以後的性生活留下不好的印象。
4、醉酒後不宜夫妻生活
酒後尤其是大量飲用烈性酒後,會導致男方陰莖勃起不堅或早洩,同時易令女方反感,影響性生活質量,妨礙性生活和諧。情緒不佳時勉強過性生活,不僅不會和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感;如反復發生,可能會導致女方性冷淡或男方陽痿。 |
