二、瑜珈的最早起源
瑜珈一詞，是從印度梵語yug或yuj而來，是一個發音，其含意為"一
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致""結合"或"和諧"。瑜珈就是一個透過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜珈姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情緒和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜珈修行方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。
近年來在世界各地興起和大熱的瑜伽，並非只是一
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套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜珈是一種非常古老的能量知識修練方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜珈的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已成為印度文化中的重要組成部分。古代的瑜珈信徒發展了瑜珈體系，因為他們深信透過運動身體和調控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永遠健康的 |
