大家知道，人一旦進入老年期身體的各方面機能都會不斷下降,這時候許多外邪就會侵入他們的身體,濕氣僅僅就是其中一種,那麼,老年人濕熱重怎麼辦好呢?
1、避免環境中的濕氣康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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人體產生濕氣除了自身代謝的問題之外,還與環境有一定的關係。例如經常性處於潮濕、陰冷環境中更容易導致濕氣入體。日常生活中應該注意不要長時間睡或者坐在地板上,地板濕氣重容易入侵體內。潮濕的下雨天盡量減少外出;沒有曬乾的衣物不穿;不要蓋潮濕的被子;洗澡之後要及時的擦乾身體水分、吹乾頭髮;房間內濕氣重,要多打開窗戶透氣。
2、運動祛濕熱
體內濕氣重的人,大多都是日常飲食比較油膩、缺乏運動的人,他們經常會感覺到身體沉重、四肢乏力,因而更加不願意活動,越是不動,體內積聚的濕氣就越多,濕氣越多越不想動,因此陷入惡性循環當中。
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幹艾葉10到15克,與5公斤冷水同煮,開後改小火10-15分鐘關,能下腳時算起泡20-40分鐘。有保溫瓶的話,可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱,用開水泡5-10分鐘後,再兌水泡腳。要注意的是，水一定要沒過腳踝,水溫不低於35-42度。可連續泡3-5天,頭天可多出點汗,後以微出汗則止。
4、食療去濕
食療是去濕的好辦法,但酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。 |
