年紀越大，鈣質流失越快，也就越容易骨折，那麼老人骨折可以吃雞蛋嗎？下面隨小編一起來了解一下吧。
老人骨折可以吃雞蛋嗎
骨折以後可以吃雞蛋，因為骨折的患者，尤其是老年人，可能同時合併有低蛋白血症，所以需要吃雞蛋、牛奶等高蛋白的食物來補充蛋白質。另外，骨骼的主要成分是蛋白和鈣，骨折以後為了補充足夠的營養成分，促進骨折的癒合，也需要補蛋白，所以雞蛋也可以吃。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
但是骨折以後補蛋白的同時也要補鈣，所以牛奶、瘦肉、豆製品，包括豆腐和豆漿，這些可能會更好。雞蛋和這些蛋白類的食品需要少食多餐，就是一次不要吃太多，不然可能會引起便秘，因為臥床期間活動減少，胃腸道蠕動變慢。另外，最好是多吃蛋清，少吃蛋黃，因為蛋黃吃多可能會導致高膽固醇血症。
老人骨折吃什麼好
飲食一、高能量高蛋白膳食。高能量、高蛋白膳食有助於骨折老人恢復元氣，但宜在骨折2週後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
飲食二、維生素D。老年人骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，就容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），並儘可能多曬些太陽。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
飲食三、維生素C。維生素C類的食物主要是在平時我們食用的新鮮蔬菜和水果當中，這了是補充維生素C最直接和最有效果的方法。富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。 |
