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男人補精知多少補精常識最重要

男人補精知多少補精常識最重要

  老宗醫為大家推荐一些補精子的食物以及食療方法。男士朋友們要記得多吃一點這些食物哦!還有老宗醫為大家推薦的一些能夠幫助男人們補精子的方法,男士朋友們也可以試試哦!
  木耳冰糖羹


  白木耳潤肺,黑木耳補腎,黑白木耳同用,有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定,適量,先煮開黑木耳,文火煨3小時,加白木耳煮開後文火煨1小時至爛似細泥粘稠,加冰糖適量,備用,每日250ml,空腹服用。冬季可加適量津小棗。

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  生意苡仁洗淨,加水,煮酥爛如粥,每日250ml空腹服用。薏苡仁,味甘,淡,性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿,性微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,是清補利濕佳品,男女老少皆可用,有濕熱者用之尤宜。市場上有國產與泰國進口的兩種,作為食療,宜用國產,似乎味道濃郁而療效較為顯著。>>>中醫如何治療死精子症

  提高精子質量的方法


  多參加鍛煉。

  研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過,鍛煉強度要適中,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中,因此,建議騎車時要穿有護墊的短褲,並選擇減震功能良好的自行車。

  少去桑拿房、蒸氣浴室。
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  高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。>>>男人如何讓你的精子更“精”

  戒菸。

  數據顯示,44%的人認為,吸煙是精子數量下降的最主要因素,因此戒菸勢在必行。
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