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飲食搭配禁忌_食物搭配要注意的9大禁忌6
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發表於 2024-9-13 17:12
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飲食搭配禁忌_食物搭配要注意的9大禁忌6
遠離5大致癌食物
1.鹹魚
鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽
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,在體內可轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質,應盡量少吃。
2、燒烤食物
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等,因含有強致癌物不宜多吃。
3、燻製食品
如熏肉、燻肝、燻魚、燻蛋、燻豆腐乾等含苯芘致癌物,常食易罹患食道癌和胃癌。
4.油炸食品
食物煎炸過焦後,產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後,苯並芘會增加20倍。油餅、臭豆腐、煎炸芋角、油
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藥條等,因多數是使用重複多次的油,高溫下會產生致癌物。
5.黴變物質
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變,被黴菌污染後會產生致癌毒草素-黃麴菌素
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