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低血糖吃麥片好嗎低血糖患者的飲食原則

低血糖吃麥片好嗎低血糖患者的飲食原則

、低血糖吃麥片好嗎  可以吃燕麥。人為什麼低血糖?分析原因一:攝取營養不足,或營養不全面、不合理,沒有足夠的肝醣補充;原因二:人體自體肝醣轉換能力差,胰島素對肝醣的分配利用能力差。燕麥是全營養的優質糧食,是世界公認的功能性食品。 「功能」這個字什麼概念,就是把高的降下來,低的調上去。燕麥就有平穩血糖的功效。所以低血糖的朋友可以吃燕麥的!
  低血糖患者飲食要注意什麼
  第一,少吃多餐
  低血糖患者最好少食多餐,一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖有關。食物過敏將惡化病情,使症狀更複雜。
  第二,應加以限制的食物要嚴格控制
  嚴格限制單醣攝取量,盡量少吃精製及加工產品,如速食米及馬鈴薯、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、麵、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一週可以吃兩次。
  第三,增加高纖維飲食速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲 DEMON藍色魔女催情水
  高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品併用,如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先服用纖維素,以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進一步穩定血糖濃度。
  第四,均衡飲食
  飲食應力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、鱷梨、蒟蒻、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
  第五,主要是含糖高的水果。
  水果中糖的含量如下,供參考:桃子、西瓜、梨子、柳橙等口感甜的水果,其實際含糖量不算高,屬於低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗,卻屬於高糖水果,並不適合糖尿病病人食用。
  高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、椰棗、紅果中糖水果:西瓜、蘋果、梨子、橘子、草莓、柳橙、奇異果、鳳梨低糖水果:柚子、小黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。
二、控制血糖推薦八種食物  1、苦瓜
  味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含有苦瓜、5—羥色胺、麩胺酸、丙胺酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗萃取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治效果。
  2、南瓜
  味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,進而降低血糖。
  3、洋蔥
  味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降血糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。
  4.黑木耳
  含木耳多醣、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多醣有降血糖效果。實驗表明,木耳多醣可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作食材。
  5、紫菜
  含有豐富的紫菜多醣、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多醣能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。
  6、蒟蒻
  一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,黏性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
收,有效降低餐後血糖升高。蒟蒻中所含的葡萄甘露聚醣對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
  7.麥麩
  味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,也可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可依病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
  8、豬胰
  性平,焙乾研成粉末,長期服用對降血糖及維持血糖穩定有明顯療效。
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