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五穀雜糧養生粥有什麼功效那些人不適合吃五穀雜糧粥6

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-13 15:07 | 只看該作者

五穀雜糧養生粥有什麼功效那些人不適合吃五穀雜糧粥6

四、什麼人不能吃五穀雜糧粥　　消化能力有問題的人
　　消化能力有問題的人（例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍）不適合吃五穀雜糧中的難消化的穀物，因為這些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。但胃潰瘍，以及十二指腸潰瘍和腸胃炎患者最適合吃小米粥、小米乳。
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　　穀物的植酸、草酸含量高，會抑制鈣質，尤其抑制鐵質的吸收，所以缺乏鈣、貧血的人，更要聰明吃，例如，牛奶不能跟五穀飯一起吃，才不會吸收不了鈣質。
　　腎臟病人
　　腎臟病人反而需要吃精緻白米。因為五穀雜糧的蛋白質、鉀、磷含量偏高，當成主食容易吃多，病人身體無法耐受。
　　糖尿病人
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控制澱粉攝取，即使吃五穀雜糧，也要控制份量。
　　而且五穀雜糧雖然因為纖維夠，有助於降血糖，醫護人員多鼓勵糖尿病人吃，但一旦糖尿病合併腎病變，這時就不能吃雜糧飯，得回過頭來吃精白米。
　　痛風病人
　　痛風病人吃多豆類，會引發尿酸增高，五穀當中的豆類攝取份量就要降到最低。而五穀中的小米不含嘌呤，適合患者食用。
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