1、產後皮膚粗糙怎麼辦
1.1、乾性皮膚的新媽媽要注意洗臉的次數,避免將皮膚上的天然油脂洗淨,建議使用嬰兒皂或甘油皂洗臉。
1.2、正確選擇補水的護膚品,早晚使用,並在重點乾燥區內輕輕加以按摩。
1.3、注意飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋類等；還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；多喝白開水。
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多吃富含維生素C和E的食品,比如捲心菜、番茄、檸檬等,改善皮膚質量；做好防曬護理,外出時一定要塗抹防曬的護膚品,保護皮膚,防止色斑加深；盡量不要使用口服避孕藥避孕,以免藥中的雌激素使黑色素細胞變得活躍,形成斑塊,其中的孕酮又使斑塊擴散；適當選用治療黃褐斑的保健品,如百消丹;或者採取局部治療,如離子或超聲波導入、倒膜面膜等;服用中藥、做針灸、臍療等。
3、產後皮膚粗糙吃什麼好
山芋:含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝,改善便秘引起的肌膚粗糙。
蓮藕:保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質,止血益心,有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
木耳:含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。
梅子:治療角質化肌膚,吃或塗都有效果,特別是泡咸梅干酒,效果更好。2-3個咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。
芝麻:有益於乾燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。
產後皮膚粗糙原因
1、鹽分攝入過多
人體內如果攝入的鹽分過多,會降低新陳代謝的功能,造成皮膚粗糙,同時會促進黑色的生成,使皮膚變黑。
2、經常便秘
人如果不能正常排泄大便,使糞便滯留在大腸內,毒素就會侵入體內,皮膚粗糙的原因之一。每個人的飲食習慣不同,攝入食物的量有大有小,但每天都要排泄,數量在1～2次是正常的。
3、不遵守睡眠時間
肌膚代謝跟新的黃金時間是在晚上10點到次日凌晨2點之間。這個時間是大腦和身體能充分吸收氧氣的最佳時間。熬夜和睡眠明顯不足,這就加快了皮膚的老化。
4、飲用咖啡和果汁過度
很多人都喜歡喝咖啡,卻不知咖啡是鹼性飲料,過多飲用會使皮膚變得粗糙，而且如果常喝會上癮,還會引起其他方面的疾病。所以要盡量節制,而且要喝得淡一些。果汁也一樣,常喝也會使皮膚粗糙。
5、暴飲暴食
飲食不定時、不定量,想怎麼吃就怎麼吃,非但不會給你的身體增加營養,反而會堆積在胃裡不容易消化而成為垃圾,對肌膚也是很大的傷害。
產後皮膚鬆弛怎麼辦
1、適當喝水
人體組織液裡含水量達72%,成年人體內含水量為58%~67%。當人體水分減少時,會出現皮膚乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。
2、多吃富含維生素的食物
維生素對於防止皮膚衰老,保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素e對於皮膚抗衰有重要作用。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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3、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
產後婦女最大的問題就在腹部,由於腹部皮膚在生育過程中過度伸張與手術刀傷,造成100%產後婦女腹部鬆弛,遍布妊娠紋、桔皮紋與疤痕,不僅影響美觀,更是產後身體變形的罪魁禍首。
4、自己學會按摩
從產後第二週開始,新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩,以打圈形式,由下至上輕輕按摩約15分鐘,有微熱感最好。
5、要注意鹼性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。為了中和體內酸性成分,故應吃些生理鹼性食物,如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。 |
