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絕食減肥常用的方法 斷食減肥法要做哪些準備2

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gdegdrreg發表於 2024-9-13 13:40 | 只看該作者

絕食減肥常用的方法 斷食減肥法要做哪些準備2

五，米湯斷食減肥法
在斷食期間，每日三餐僅食用米湯。 每餐可以用25至30克糙米熬取一碗米湯。 在喝米湯的時候，可以放入少許食鹽，佐以少許梅干。 在感覺到很饑餓的時候，輔以生鮮的蔬菜和水果充饑。
米湯能夠健脾養胃，促進人體對食物的消化吸收，適合脾胃功能較差，腸道功能虛弱者。
二、斷食減肥法的準備工作天使之淚 天使之淚春藥 天使之淚口服液 天使之淚作用 日本進口天使之淚 天使之淚催情藥 天使之淚提高性感 天使之淚催情春藥 天使之淚催情春藥水 天使之淚女用藥水 天使之淚強效催情 天使之淚強效春藥 天使之淚在哪買

斷食並非絕食，所以減肥的人不能突然性地開始進行，而且在斷食前後及斷食過程中，都有一些需要特別注意的事項。 只有掌握了這些要領，才能讓斷食變得比較容易，也能夠讓自己獲得良好的減肥效果，相信會説明大家。
一，心理準備
作為一種健康的自然減肥療法
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，它必須在斷食者自覺、自願、愉悅的心境下進行。 所以在斷食前，必須做好心理準備。
二，身體準備
最好在斷食前一個星期，就要有計劃性的減食，並逐漸過渡到日常以清淡的食物和蔬菜水果為主。 忌喝酒抽煙，避免大吃大喝，只有做好身體上的準備，才能夠迅速的適應斷食減肥法。
三，時間準備
因為斷食通常需要連續進行
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1至7天，所以最好能夠把斷食的時間安排在週末、公休日，或者自己的休整期，比較清閒的時間段。
三、斷食減肥法的種類
斷食法共有3種，分別是完全斷食法、不完全斷食法和減食法。
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