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血糖高症狀表現是什麼血糖高的飲食禁忌是什麼4
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發表於 2024-9-11 16:32
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血糖高症狀表現是什麼血糖高的飲食禁忌是什麼4
四、血糖高的患者吃什麼水果才好
1、山楂。
山楂在我國不只是一種水果,還是傳統的藥膳食材。山楂含有大量的維生素C、維生素B和胡羅蔔素。山楂的味道比較甘甜,資料記載有降血糖的功效,還有消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、
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清胃等功效,適合血糖高的人食用。
2、橘子。
橙子能夠及時身體內部對身體有害處的自由基,而橙子皮使膽固醇更快的排出,減少膽固醇的吸收。
3、蘋果。
蘋果稱得上是萬能的水果,適合多數族群食用。蘋果中的糖分多數是果糖,蘋果中還有大量的食物纖維,可以吸收大量水分同時減少對其他糖分的吸收,達到控制血糖的效果。
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4、櫻桃。
櫻桃在人們的印像中,是酸酸甜甜的。血糖高的人在選櫻桃的時候避免甜味過高,櫻桃可以分泌一種類似胰島素的成分,可以起到治療血糖過高的作用。
5、石榴。
在中醫的理論裡面,石榴的味道比較偏向甘酸澀,歸肺、大腸經,具有生津止渴、殺蟲之功效,用於
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咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。所以石榴對血糖高的人也適合。
6、獼猴桃。
獼猴桃的好處在於它的糖含量很低,同時還含有豐富的維生素、礦物質等,微量元素可以改善人體內的胰島素活性,對平衡血糖有很大好處。
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