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體育運動復健處方常見各類疾病的運動處方5

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-20 17:39 | 只看該作者

體育運動復健處方常見各類疾病的運動處方5

四、運動性氣喘的運動處方　　運動性氣喘概念：運動會誘發氣喘發作，稱為運動性氣喘(exercise-induced asthma,EIA)。運動性氣喘早發者在運動5~15分鐘發作，持續45~60分鐘，可自發性緩解。遲發者在運動後3~4小時發作，3~9小時達高峰，又稱二次反應或延遲反應。約80%氣喘者曾經歷EIA，而正常非過敏族群僅3%~4%發生運動性氣喘。多數調查結果顯示優秀運動員運動性氣喘的發生率與一般人相同香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
，約為7%~9% 。但巴基斯坦國家棒球隊員中運動性氣喘的發生率高達18%。
　　運動性氣喘的發生機轉：
　　目前一致的看法是呼吸道受冷刺激和乾燥是主要原因。在乾燥的空氣中移動時，通氣量顯著增加，運動者吸入大量乾燥空氣，濕氣在呼吸道表面蒸發，濕度降低，同時呼吸道對氣體的溫暖功能受損，熱量喪失。研究推測，當乾燥的空氣從氣道肥大細胞表面祛除水分時，細胞滲透壓增加，進而觸發了Ca2+內流，導致化學介質釋放增加，引起氣道炎症，平滑肌收縮，氣道狹窄。實驗研究證明，讓患者吸入溫暖加濕的空氣後，可預防運動性氣喘的發生。
　　體育復健運動處方及注意事項：
　　在運動前應用藥物預防氣喘發作，運動前充分熱身，最好選擇游泳運動項目，手臂功率車運動，增加呼吸氣體的濕度和溫度。在進行跑步或步行、騎車等運動時，掌握短時間、低強度原則，建議間歇式的5分鐘輕到中強度的運動，運動強度少於65%~75%VO2max,每次累加達30~ 60分鐘。研究顯示，每週10小時中等強度的運動不會增加運動性氣喘發作。在冷氣侯季節提倡戶內運動，如進行戶外運動建議戴口罩。運動時用鼻吸氣，用口呼DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥
氣，研究發現用鼻吸氣時肺最大通氣量可達40~100L/min，到肺泡氣的溫度可達37攝氏度。氣體濕潤。這樣的通氣量可以滿足中低強度間歇運動的供氧需求。當肺部通氣量達50L/min以上時，人體會自動改為用口呼吸，吸入氣體溫度和濕度都要改變。運動頻率：每週3-5次，長期堅持。運動性氣喘患者盡量避免在空氣污染重的時間段和地點、在花粉充斥的環境和吸煙的室內運動。此外，運動性氣喘患者在運動時都要攜帶擴張支氣管的氣體噴劑，在發作時及時使用。對有致死性發作、或伴隨嚴重慢性病如糖尿病的運動性氣喘患者，不僅要帶噴霧藥物，還要盡可能與人結伴運動，並教導同伴使用噴霧劑。
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martina28043發表於 2024-11-1 16:21 | 只看該作者
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