產後恢復的好壞就關乎女人未來的健康，特別是產後子宮的恢復，那麼，產後子宮保養怎麼做？產後子宮恢復有哪些注意事項呢？
產後子宮保養怎麼做
1、飲食
合理安排好三餐的營養，多進食富含蛋白質、碳水化合物、維生素與礦物質元素的食品，堅持低脂肪飲食，要多喝水。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。經常吃豆製品、喝綠茶，可以補充植物性雌激素，還能將患子宮內膜癌的危險率降低到46％。
2、運動康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼
適當運動能增加子宮機能，預防子宮內出血及子宮下垂，比如可以做一下子宮恢復體式：雙膝分開跪在床上，腰部挺直，胸面部盡量接近床面，保持5分鐘。然後躺在床上，做收腹提臀運動，感覺子宮隨著你的身體一起收縮。通過簡單的體式讓子宮復原，加快體內激素的分泌。
另外，游泳能加強血液循環，促進新陳代謝，能有效避免地球吸引力對子宮的不利影響。建議每周遊泳2小時。
3、按摩
按摩宮頸部位對子宮恢復是非常有利的，方法如下：把手掌搓熱，用手掌從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖按摩大腿內側，由內向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，用氣息下沉。
產後子宮保養的注意事項
1、及時排尿
產後要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2、避免長期臥位世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
卡宴春藥 金蒼蠅 美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D
液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士
產後6～8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利於身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。臥床休息時盡量採取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮後傾；如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
3、注意陰部衛生
產後要注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢復。
以上內容就是產後子宮保養的相關內容了，子宮恢復得好不好，不僅關係著媽媽身體的健康，還關係著未來的二次妊娠，因此，在產後一定要好好護理身體，避免子宮感染，對身體健康造成影響！ |
