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吃什麼可以補腎虛 推薦補腎虛效果最好的食物2

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泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效,對調節性功能有較好作用。 泥鰍中含有的一種特殊蛋白質,能夠促進精子的形成,對男性不育有一定效果。 成年男士常食泥鰍可滋補強身。
食療方:活泥鰍放清水中,待排盡腸肉分泌物后洗净。 將油鍋燒熱,放幾片薑,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。
  韭菜
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韭菜又叫起陽草、腎虛草、長生韭,是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜,自古以來備受人們喜愛。 韭菜還是一味傳統的中藥,具有溫中補虛,腎虛腎虛的作用。
常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、腎虛、遺精等症。 又因其含有較多的纖維素,可增加胃腸蠕動,因而治療習慣性便秘,預防腸癌; 其含有的揮發油及含硫化合物,可促進食慾、殺滅細菌、降低血脂,對高血脂、冠心病病人有益。
食療方:韭菜子,菟絲
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子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。
蠶蛹
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蠶蛹屬於暖性的腎虛食物,具有溫陽腎虛、祛風除濕、健脾消積的功能,適用於腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。
它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性
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功能,是合成男性精子蛋白的重要原料; 它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。 這道藥膳--蠶蛹炒韭菜,製作簡單.
蠶蛹50克,韭菜
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200克,調味品適量; 將韭菜、蠶蛹分別洗净備用; 炒鍋置火上放入油,將瀝凈水的蠶蛹略炒,再放入韭菜段,加入薑末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。 本方可補氣養血,溫腎助陽,消除疲勞,適於高血脂、高血壓、動脈硬化、腎虛遺精、便秘等患者食用。
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  1、黑豆
  又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。
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