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女生打籃球的好處女生打籃球能減肥嗎2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-13 06:30 | 只看該作者

女生打籃球的好處女生打籃球能減肥嗎2

、小子女生打籃球的技巧
　　1、運轉球時候
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　　因為身高沒有很大的優勢，所以熟練的運球就尤為的重要，女生可以不會轉身傳球，不會胯下，不會背後運轉藍球，但假動作過人這項技術一定要掌握好，所以雙手對藍球的控制要嫻熟，不要讓運轉球成為一隻手的運動。
　　2.投球籃時候
　　投籃機會往往稍縱即逝，而且中投球和遠投球比較多，所以果斷的出
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手，較高的命中率十分的重要，投籃要有自信，找到一種適合於自己的姿勢，投籃時要有弧度。
　　女生打籃球一定要掌握好技巧，特別是小個子的女生，投球時一定要注意姿勢，不然會傷到骨骼。
　　上籃的基本功更為重要，因為很多時候是被視為必進的機會。
　　3.傳籃球的時候
　　盡量避免胸前傳球，因為出手低，會被跳起的防守球員搶斷，高出手，運用假動作避開防守。
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