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女人便秘吃什麼水果好 6種水果緩解便秘2

女人便秘吃什麼水果好 6種水果緩解便秘2

  1、多吃香蕉
香蕉能幫助潤腸、通便,也是常被用於改善便秘的一款受推崇食物。 需知只有熟透的香蕉才具有通便效果,沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能説明改善便秘,反而會加重便秘。
  2、大量喝茶
茶能説明“清火”,必然也能起到一定改善便秘的作用。 其實便秘者並不適宜多喝茶。 因為茶具有收斂作用,喝多了反而會加重便秘。 建議多喝水即可。
  3、吃清淡不吃油
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許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多,為改善便秘轉而吃得特別素。 其實便秘者需多吃些油,尤其是香油,能夠有效説明改善便秘,因為油脂有潤滑作用。
  4、不吃肉
有人認為不吃肉能夠幫助緩解便秘,其實不吃肉反而會使便秘加重。 這是因為胃腸的運動也是需要動力的,而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力,否則體內的廢物很難被排出體外。
  5、大吃水果蔬菜
大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維,並且水分充足,能有效幫助緩解便秘。 但如果食用過多,則會引起脹氣和腹痛等癥狀,對於胃腸功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。
三、治便秘的偏方是什麼天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水

  偏方一:西梅汁
研究表明,由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便秘。 很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗,雖然對原因的解釋都不盡相同,但結果都證明瞭西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效,是任何其他食物所無法比擬的。 長久以來,西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。 同時,由於西梅汁能夠促進排便排毒,港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。
  偏方二:魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁,
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放到鍋里用小火烹製湖狀,裝到容器裡,用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製,每天早晨空腹兩勺。 一定要堅持,可治療久治不好的便秘。
偏方三:早起一杯冷開水
  早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
  偏方四:饭后吃梨
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