中醫學認為，下列因素與白髮有關：一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。 二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。 三是肝鬱脾濕：肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷
台灣享硬瑪卡官網運化失職，氣血生化無源，故而白髮。
1.頭髮變黑變粗--用淘米水洗頭。 每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上二天，讓它自然發酵。 然後用來洗頭，三天洗一次，不出三個月，你的頭髮就會變粗、變黑。 發酵后的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完後用清水沖
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洗即可。 注意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗髮水等。
2.頭髮變多變密--用生薑水洗頭。 取生薑二塊，洗凈后切碎，放在熱水中熬上一個小時。 待水熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉。 用此水洗頭，可以生髮護髮。
四、使頭髮變黑的藥材享硬瑪卡功效享硬瑪卡哪裡買享硬瑪卡正品
1.大麥：大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等。 性味甘，微寒。 含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、纖維素等。 功效為清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養顏烏髮等。 其營養豐富，易於消化，常食能使人體健美。 《食療本草》載：「大麥久食之頭髮不白」。 ”
2.芝麻：芝麻有黑、白之分，藥用以黑芝麻為佳。 每百克含
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蛋白質19.1克，脂肪46.1克，鈣780毫克，磷516毫克，鐵22.7毫克。 尚含有維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂、脂麻素等，並含有豐富的油酸。 上述這些營養成分都是頭髮健美所必需的營養素。 黑芝麻性味甘平，是滋
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養強壯食品，有補益肝腎、填補精髓、養血益氣功效。 故能烏須黑髮，強壯筋骨，補虛生肌，健腦長壽，是一種具有美容、健美、強身益壽等多種功效的保健食品。
3.黑大豆：又名烏豆、黑豆、冬豆子。 性味甘，平。 含有優質植物蛋白，脂肪酸、糖類、胡蘿蔔素、維生素B族、葉酸、煙酸、大豆黃酮甙、異黃酮甙類物質。 具有補腎益精，活血澤膚，美髮護髮功效。 黑豆中含有的黃酮類物質，染料木甙有雌激素樣作用，
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經常食用可烏髮美髮，使頭髮富有光澤和彈性。
4.芡實：又名雞頭米、雁頭米、水雞頭等。 其味甘，澀、性平。 含有維生素C、維生素B族、
鐵、鈣、蛋白質、澱粉、脂肪等。 具
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有益腎固精，健脾理胃，美顏美髮功效。 《滇南本草》中說：“益腎臟而固精，久服黑發明目。 ”
5.蓮須：又名蓮發須、蓮蕊須。 其味甘，澀，性平。 含有異槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多種維生素。 具有清心通腎，烏髮固精等功效。 《木草綱目》說它有“清心通腎，固精氣，烏須發”之功效。
6.核桃仁：性味辛，溫。 含
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有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、維生素C、維生素E、鋅、鐵、鈣、鎂等。 其中鋅的含量比較高。 具有補氣益血，滋腎固精，養顏烏髮等功效。 《羅氏會約醫鏡》中記載：「食之令人肥健，潤肌膚，烏須發，固精氣。 ”
7.何首烏：又名首烏、制首烏等。 性味苦，甘，澀，微溫。 根和莖含蒽醌類。 主要成分為大黃酚、大黃素，還含有澱粉，粗蛋白，卵磷脂。 具有補肝益氣、養血祛風、健美延年功效。 何首烏入葯、做粥、做酒常食具有使人面色紅潤，頭髮烏黑的作用。 因何首烏中含有豐富的卵磷脂，是構成神經組織、白細胞及細胞膜的主要成分，不但可抗動脈硬化，而且能促進毛發生長，因而有烏髮美髯，延年益壽功效。 現代醫學研究證明，何首烏有降血脂及膽固醇、增強機體抗寒能力、促進
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紅細胞生成等作用。 《開寶本草》中稱何首烏能“益血氣，黑鬚發，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老”。
8.海藻：自古以來，海藻類就是保養頭髮的佳品，從現代營養學的觀點看，海藻類食物含有豐富的碘，而碘是毛髮不可缺少的營養成分。 市場上常見的海藻類食物有海帶、紫菜、裙帶菜等，這些食品中都富含碘。 |
