另外，要注意自己的肠胃，因为喝下的果蔬汁首先要面对的脏器就是肠胃，尤其是胃。胃与脾是相辅相生的一对，对于脾胃功能不调，或者脾胃虚寒、消化能力不强，以及正在腹泻的人，则不适合喝纤维质较多以及寒凉的果蔬汁。
其次，有两种疾病的患者是不适合喝果蔬汁的，偶尔饮用可以，但是不可多饮。这就是肾病患者和糖尿病患者。尤其是后者，由于果蔬中果糖的含量不低，对于血糖有很大的影响，所以糖尿病患者应该慎重选择，即便饮用，也需要多多食用那些果糖含量很低的蔬菜、谷物等制作饮品。对于肾病患者，果蔬汁等任何饮品，无疑都会给肾脏的工作增加负担，偶尔喝点还可以，如果喝多了，这不是让自己的肾脏带病坚持加班加点么?果蔬汁固然是好东西，但是也要根据自己身体的
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实际情况，有选择地饮用。
在制作果蔬汁的过程中，要注意哪些食材是寒凉性的，哪些是温热性的?寒凉性与温热性的食材不能混搭。在中国传统的饮食文化与健康学说中，食材有五性，分别为寒、凉、平、温、热，从字面上就可以知道它们的特点。
一般来说，在果蔬汁中，凉热不同的食材最好不要混搭，像一些比较寒凉的食材尽量相互搭配，其中可以有一些平性食材，但是最好慎用温热等食材，即便“混搭”，也要注意让其中之一成为绝对的主导。
果蔬食材大多数都属于凉性、平性
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食材，温热属性的比较少。所以，果蔬汁多数也是凉性、平性的，当然，温性的也多数是作为暖身滋补之用。
我们如何判断食材的凉热性呢?其实，大可不必去网上在浩瀚的资料库里苦苦搜寻，如果是那种清凉去火的，一定是寒凉性质的，而如果是从小时候就听大人们说吃多了上火的东西，那一定是温热的。再者，也可以从食材的适吃季节来区分，适合夏天吃的西瓜、冬瓜，一定是寒凉性质的，而具有滋补作用的核桃、枣等，则是温性的。
四、如何搭配做果蔬汁犀利士吃法 犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收 犀利士副作用 犀利士喝酒 犀利士頭暈 犀利士臉紅 犀利士血壓
面介绍几种果蔬汁，让大家可以学着自制哦。
1、橙子胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：將柳丁去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。 榨汁后立即飲用。 如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
作用：具有強效的抗氧化劑
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功效，胡蘿蔔能夠平衡柳丁中的酸。 這個製作法能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可以説明身體炎症的消除和促進細胞的再生。
2、番茄鳳梨檸檬汁
原料：番茄2個，鳳梨1/2個，涼開水適量，蜂蜜15毫升
做法：將番茄洗净，鳳梨取芯洗净，與涼開水、蜂蜜一起放入榨汁機中打均即可。
作用：酸甜可口，其中大量的維生素及含蛋白質分解酵素對人體有益，常常飲用可以使皮膚光滑，是一個美容佳飲。
3、番茄柚子汁
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原料：柚子1/4個，番茄1個，蜂蜜20毫升，冷開水100毫升
做法：柚子去皮，分成小塊; 柚子和番茄放入榨汁機中榨汁; 約20秒后倒入杯中，加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水調均即可。
作用：防曬美白的柚子，再加上番茄的補水營養功效，每天一杯，有防曬嫩膚的作用，使肌膚更加細嫩。 |
