正視銀髮族沉迷網路議題，協助老年族群融入資訊時代
讓老年人數位生活更健康
本報記者黃敬惟譚涵文本報記者譚涵文製圖
提到沉迷網絡，大部分人的第一個反應都是青少年，然而近年來「網路成癮群體」出現了「老化」趨勢，「銀髮低頭族」正在增加。過度依賴社群媒體和網路群組，刷手機晝夜顛倒、茶飯不思，已成為一些老年人的日常生活狀態。
中國互聯網絡資訊中心發布的第48次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2021年6月，中國網民規模達10.11億，其中60歲以上網民佔比達12.2%，約1.23億人。而艾媒研究院發布的《2021年中老年族群觸網行為研究報告》顯示，51%的中老年日均上網時長超過4小時。
老年「網路成癮族群」增加的原因何在？背後折射出哪些隱憂？應該如何引導老年人養成更健康的上網習慣？
觸網上「癮」源自孤獨感
家住北京的楊爺爺年輕時當過兵，復員後進了農藥廠，一直是單位的「文藝骨幹」。照老伴的話說：「玩籃球、拉二胡、打撲克，只要是娛樂項目，他一沾馬上就無師自通。」幾年前，女兒為他買了智慧型手機和平板電腦，本為方便聯絡，誰知卻帶來一連串麻煩。
拿到設備沒幾天，楊爺爺就“愛上”了這些小屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水
玩意兒，每天抱著不撒手，不是在線“斗地主”，就是追劇，吃飯匆匆扒拉幾口，原本固定的飯後散步健身變成“三天捕魚兩天曬網”，就連晚上睡覺有時候也要偷偷爬起來玩上兩把遊戲。
楊爺爺老伴說：「年輕時他脾氣很好，我性子急，他都讓著我，這一輩子都沒怎麼吵過架。誰知道越老反而越像小孩，為個破手機和我吹鬍子瞪眼，像變個人似的。”孩子們更是心疼：“天天這麼沒日沒夜地玩手機，別說是老年人，就是年輕人身體也吃不消。”
勸他少上網，話說了一籮筐，可楊爺爺就是不為所動，甚至覺得是家人故意與自己作對，說得煩了還大發脾氣。趁人不注意，楊爺爺氣鼓鼓地向記者小聲抱怨：“他們都不喜歡我，不讓我玩。”
「老年人網路成癮背後最重要的原因是心理上的孤獨感。」中國人民大學智慧養老研究所所長左美雲教授指出，「身體活動能力受限，加之疫情以來盡可能減少聚集的防疫要求，老年人社交和娛樂活動少，而在線打牌、刷短視頻等網上娛樂，拓展了老人的社會關係、增加了老人的娛樂方式。”
另外，從生理因素來說，隨著身體機能的老化，人體腦結構也會發生變化，人的情緒控春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果
制和自我控制能力變差，更容易性情偏執，老人上網往往自己注意不到時間的流逝，等發現式已經過很久。
何阿姨的女兒劉女士也有類似的困擾。身為大學工科教授的何阿姨屬於不折不扣的“高知群體”，最近沉迷於網路上各種不知真假的“養生知識”，還熱衷於轉發給家人。
“每天除了工作和吃飯，我媽就坐在那裡刷手機。”劉女士苦笑，“萬幸的是她還只是停留在轉發階段，沒把這些養生謠言挨個兒試一遍。”
左美雲表示，老年人的信息素養相對較低，對於網絡信息的甄別能力遠不如年輕人，在大數據的圍堵下，精準推送的“算法”讓他們更易陷入“信息繭房”，變得執拗而不自知。 |
