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落枕是怎麼回事呢如何按摩來緩解落枕

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-5-3 10:42 | 只看該作者

落枕是怎麼回事呢如何按摩來緩解落枕

一、為什麼會落枕呀
　　偶爾落枕可能是睡姿不對，調整回來就不會有問題了。但是如果經常性落枕那就可能是身體方面出了問題，需要多加註意！
　　常落枕是怎麼回事？ 1. 睡姿
　　枕頭是這個過程當中起到了至關重要的因素。我們每個人的枕頭都不一樣，它是根據我們每個人的習慣，和肩膀的寬窄決定的，有的人的枕頭高，睡著舒服，有的喜歡低枕頭。在熟睡過程中頭部和頸部位置不正，過度的偏向一側，都會造成落枕。不管我們選得是什麼樣的只要適合我們就好。如果數日春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎 春藥專賣店春藥藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用我們的落枕還是不好，我們就可以到醫院就醫，以免耽誤您的病情。
　　常落枕是怎麼回事？ 2. 受寒
　　夜裡睡覺的時候門窗沒有關嚴實，夜裡受到風寒的入侵。經常落枕的患者，可以採用熱敷的辦法，家裡的拔罐器在頸部拔上幾下，注意別著涼了，穿上厚衣服最好是帶領子的。症狀一般2天左右就好了。
二、用按摩的方法來治療落枕
　　按揉風池穴。鳳池穴在頸部後方兩側枕骨下方，髮際的兩側大筋外側凹陷處。用兩手拇指或中指指腹放於兩側鳳池處，由輕而重點壓，然後用揉法做順時針方向輕揉，直至穴位局部感覺酸脹舒適為宜。按揉的過程中，輕輕轉動頸部。一般操作約2分鐘。
　　按揉天宗穴。天宗穴位於肩胛骨岡下窩的中央。主動放鬆頸部肌肉，以中指在患者天宗穴上用力按揉2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。按揉時緩緩轉動頸項，轉動幅度由小到大。女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
　　按揉肩井穴。肩井穴位於大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。用兩手中指分別按於兩側肩井穴，用掌力和指力由輕而重地邊拿、邊提拔肌肉，同時按揉肩井穴。拿揉次數和時間以肩，頸肌肉放鬆為度。
　　按揉後溪穴。後溪穴位於第5掌指關節後尺側，赤白肉際處。用拇指指甲按於患側後溪穴上，力量由輕而重，使酸麻腫脹的感覺向上擴散，一般持續2到3分鐘。
　　落枕主要是睡覺時枕頭墊不好所導致，所以平常睡覺時的睡姿很重要。晚上睡覺前，也盡量不要玩太久手機或看書。凡事以預防為主！
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christian398發表於 2024-6-27 11:27 | 只看該作者
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