補血的湯，6款補血湯，產後補血效果好，補氣補血湯有哪些
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補血的湯，6款補血湯，產後補血效果好，補氣補血湯有哪些
一、6款補血湯
一、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1、排骨洗净斬塊，汆水撈起;
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3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：當然是補血調經，潤膚養發，改善面
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蒼白、肌膚粗糙。
二、三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單，就是一個字熬。
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功效：這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。 更重要的是，補血效果非常好。 如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
三、雲耳紅棗煲黃鳝
材料：黃鳝2~3條、雲耳3小朵、
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紅棗10個、生薑3片。
做法：
1、雲耳、紅棗分別洗净、稍浸泡並撕開、去核。
2、黃鳝宰洗净，用熱水燙去黏液，洗净、切段
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，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗量）。
3、武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。
功效：這道補血湯適合經期，主要是因為其
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能養陰活血，説明女性調經補血。
四、鯉魚補血湯
材料：黑豆4兩、生薑
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2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。
做法：
1、. 鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油
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在鍋中，略煎至金黃色。
2、將黑上去瓤丹並清洗乾净，放入鍋中，不用
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放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾净，備用。 紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。
3、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分鐘即可。
五、雞肝西紅柿湯
材料：雞肝、西紅柿各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克 |
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