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煮小米粥要泡多久小米粥有哪些營養功效3

煮小米粥要泡多久小米粥有哪些營養功效3

三、七款小米粥做法推薦
  蘋果小米粥
  原料: 蘋果、小米。
  1.小米淘洗乾淨,浸泡半小時。
  2.蘋果去皮去核後切小丁。
  3.和蘋果丁放入鍋中,加適量水。
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,上汽後轉小火煮20分鐘即可。
  蛋黃南瓜小米粥
  材料:熟蛋黃、南瓜泥、小米
  1.小奶鍋煮上小米粥。
  2、再煮熟一個雞蛋。
  3. 粥快煮好時,將南瓜洗淨,往皮切小塊,隔水蒸熟後壓成泥,再取一顆蛋黃碾碎。
  4.將蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。
  蛋黃小米粥
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  1.砂鍋中加入兩碗水,燒開;小米洗兩遍,瀝乾水;雞蛋煮熟。
  2.鍋中水開後,放入小米,攪拌幾下,中火煮開後,改小火煮5分鐘。
  3.雞蛋剝去殼,取出蛋黃,放碗中用湯匙碾碎,小米粥盛到碗內,上面撒上碎的蛋黃即可。
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