養生茶究竟怎麼喝，各位都知道嗎，其實，不管怎麼樣，都是需要多了解的。花茶因為本身俱有很多的保健功效，所以備受大眾喜愛。但是花茶不能隨便喝，誤飲花茶會傷身，喝花茶時一定要注意以下幾點，一起來看看吧。
喝花茶要注意什麼?
1、不是所有的花茶都能每天泡點
植物草本，都有其性、味、功效，所以一定要根據個人體質進行相應調整，不同時期、不同症狀而改變，絕非買了就要喝完!
比如，如果發現咽喉不舒服，可以泡些胖大海，但如果長期泡服胖大海，會導致脾胃虛寒、大便溏洩、食慾不振等。
2、對症下藥的飲茶
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這要求我們清楚兩點——自身體質和花茶的屬性，這也是選擇花茶的關鍵。
比如，女性經常被推薦喝玫瑰花茶、益母草茶，但嚴重氣虛的女性朋友一定要少喝，因為玫瑰花茶有行氣之功，可以喝芙悅茶暖宮調經;而陰虛血少的女性會因益母草活血的功效傷陰，加重血虛;決明子能明目，但脾胃虛寒的人食用恰似撿了芝麻丟了西瓜。
3、留意花茶搭配是否相剋
我們經常自主搭配花茶，忽視它們之間有相生相剋，搭配時，科學的將性溫花茶與性寒花茶區分開，不要一同食用。
4、不可過量飲用
某些花草茶是通過刺激和督促人體的某些器官來實現免疫的提升、症狀的改善的，持續大量的刺激會產生不良影響，比如杜松子，連續喝上3~4週後，停喝一段時間後效果會更好。不要飲用花茶過量，若以花茶代水，喝太多的花茶的話，會造成胃痛，貧血等症狀。特別那些身有疾患的人更應該慎重，千萬不要把花草茶當成藥品，甚至取代治療藥品。
無論體質如何，一些過於寒涼的花草茶如雪蓮花、苦丁茶，適量喝可以緩解上火的症狀，但不宜飲用超過三天。大多數女性的體質都偏涼，以免養生不成反傷胃，即便喝也要搭配一些活血、潛陽的花草。否則，花茶喝多了容易體虛、過敏、咳嗽
喝花茶有哪些誤區?
1、菊花：放越多茶越“敗火”?
菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。
建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。
2、胖大海：胖大海可以天天喝?
很多人嗓子啞了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫認為，胖大海性寒味甘，可利咽開音。但是胖大海屬涼性，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。
建議：胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，症狀好轉後就不要再喝了。若症狀沒有減輕，也要停幾天再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
3、枸杞：喝枸杞水能護眼?
枸杞中胡蘿蔔素、玉米黃素含量豐富，被譽為“明眼子”。但是專家提醒，玉米黃素不溶於水，光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養物質“引出”。
建議：做飯時，不妨把枸杞作為配料，放入粥、菜餚中，並嚼爛吃進去。愛喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。體質偏熱的人不宜多吃。
4、玫瑰花：玫瑰花茶喝了能養顏?
玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分，其氣味可舒緩壓力、放鬆心情，對調養氣色有好處。專家認為，目前泡水的通常是乾花瓣，經過日曬，營養物質有一定流失，不能像網上傳的那樣給皮膚直接提供營養。
建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。
哪些人不宜喝花茶?
1、便秘的人
因為花茶的多酚類物質對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲茶會加重便秘。
2、神經衰弱或失眠症
由於花茶中的咖啡因對大腦皮質有著明顯的興奮作用，故這類病人若飲茶會使大腦處於極度興奮狀態而得不到休息。
3、缺鐵性貧血
因為花茶中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，加重貧血。茶鹼會刺激體溫中樞，加劇發熱，因此發熱病人不宜喝茶，忌喝濃茶。
4、缺鈣或骨折德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
因為花茶中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。
花茶不能和什麼搭配?
1、花茶不宜和白酒一同食用，否則會影響腎功能。
2、花茶中含有鞣酸，會使食物中的蛋白質凝固，影響人體的消化吸收，嚴重者會出現腹痛，腹瀉症狀。
3、花茶富含鞣酸，不宜與澱粉類食物，酸性食物等同食，這些食物易產生胃酸，兩者一起吃會形成難以溶解的物質，導致胃結石。
結語：怎麼喝花茶大家都知道了吧，健康的喝花茶也是非常的重要了，其實，健康養生茶也是不能忽視的。茶葉中的咖啡因等對中樞神經有明顯興奮作用，因此患有嚴重的高血壓、動脈硬化的病人與失眠者不宜多喝茶，更不要喝濃茶。 |
