冬天的腳步越來越近，估計不少病友的“老寒腿”已經發作了：膝蓋部位一直感覺冒涼風，並且遇冷會疼；腳部和小腿異常怕冷。老寒腿是指反復發作、久治不癒的腿部（多為膝關節）腫脹、疼痛，表現在活動時加重，休息後緩解，還常常伴有下蹲活動受限，上下樓梯時疼痛加重。每當天陰下雨或氣候轉涼時，使膝關節疼痛加重，最後膝關節外觀變形，多見中老年人和肥胖者。對付老寒腿，很多人用錯了方法很多人以為：這老寒腿是凍出來的，多穿幾條秋褲保保暖就能好。其實老寒腿並不是凍出來的，而是由於天氣冷、寒、濕，攻擊關節處，造成腿部疼痛。腿部發冷的人，通常會穿比較緊的東西，把腿部裹得嚴嚴實實的。其實這樣做未必是好事，因為長期穿得很緊身的東西，會影響下肢供血不足，妨礙血液循環，因此，加速老寒腿的情況。那麼什麼方法才有效呢？給大家推薦兩個不一樣的招，簡單有效。一副藥貼，一盆泡腳湯，膝蓋不再痛。
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老寒腿屬於中醫痺症範疇，應遵從“溫經通絡，散寒祛濕”這一原則。
一副藥貼：祛寒除濕
涼敷貼配方及藥物作用：
肉桂：祛風除濕，補腎壯陽；威靈仙：通關節，祛風除濕散寒；細辛：祛寒止疼；吳茱萸：入脾胃經和肝經，能夠引寒氣下行；比例為：2:2:1:1。
製作方法：把四味藥打成粉末狀，用蜂蜜調成糊狀，並塗在傷濕祛疼膏上，貼在你疼和涼的部位。
小提士：細辛不過錢，細辛有小毒，不能口服，只能外用。並且大家在外用細辛時不能超過3g。
此方法僅供參考，使用前請諮詢醫生
雖然這個涼敷法貼在腿上，開始是涼的，但是它裡面的藥物具有祛寒除濕的作用，並且這些藥物的本身也含有熱性，當它們滲入到你的經絡時，就開始慢慢的發揮作用，逐漸變熱了，越來越暖和了。膝蓋、腿和腳部比較涼，並且很難暖和過來的朋友，還可以試試下面這個泡腳的方子。泡腳時，如果單純的只用熱水泡，是起不到任何作用的，要加幾味補腎強筋壯骨，驅風寒濕除濕的小藥進去，效果會更好。
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一盆泡腳湯：驅寒、強筋骨
配方：黑附子、牛膝、仙靈脾、續斷各10g。
製作及用法：這四味藥各買10g，加入泡腳時同樣多的水熬30分鐘左右就可以了；此方子可以反復用3次左右。
此方法僅供參考，使用前請諮詢醫生。 |
