奇亞籽是最近很火的一種保健食物，可以單獨食用也可以與其它食物摻和在一起食用。奇亞籽的功效與作用，下面一起來看看。
奇亞籽的功效與作用
1、潤腸通便
奇亞籽含有豐富的纖維，具有促進胃腸道蠕動，而且還可濕潤大便的作用，從而緩解改善便秘、大便乾結等症狀。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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2、抗癌
奇亞籽促進可以促進排便，而且還可促進體內毒素的排出，從而預防癌症，尤其是對結腸癌的預防。
3、減肥瘦身
奇亞籽含有豐富的蛋白質以及纖維素成分，具有增強飽腹感的作用，可達到減肥作用。
4、促進心臟健康
奇亞籽中所含的omega-3ALA對心臟健康尤其重要，研究顯示，omega-3ALA可以幫助降低膽固醇、維護血管功能和減少心血管疾病風險。
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奇亞籽遇水可以膨脹，形成的粘膜可以包裹食物，使食物中的碳水化合物緩慢轉化糖分，再緩慢將糖分轉化成能量，從而可以控制血糖高低，恢復胰島功能，是適合糖尿病人來食用的天然食物。
6、增強體能
奇亞籽可以持續地向身體釋放能量，很多運動員都會通過食用奇亞籽來提昇運動耐力、幫助肌肉恢復或提高關節靈活性。 |
