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游泳運動對身體好嗎游泳運動帶來的十大好處4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 前天 07:02 | 只看該作者

游泳運動對身體好嗎游泳運動帶來的十大好處4

三、游泳注意的事項
　　1.泳池的地板特別滑，不要在池邊與小夥伴追逐打鬧。
　　2.有開放性傷口、皮膚病、眼疾、中耳炎等患病的不宜游泳。
　　3.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
　　4.雷雨、刮風等惡劣天氣應避免在室外游泳。
　　5.水溫太低、太涼不宜游泳。
　　6.游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
　　7.不要隨興下水，特別是野外。
　　8.不明水域不要游泳、跳水。
　　9.水淺、人多不可跳水。
　　10.要在有救生員及正規場所游泳。
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　　11.下水前先做暖身運動。
　　12.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
　　13.游泳時，和前面的人保持距離，以免被踢到而受傷。
　　14.水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
　　15.參加強力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳
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　　16.千萬不要在有「水深危險，嚴禁遊玩」警示標誌的危險水域游泳或玩耍。
　　17.平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握千萬不要下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮。
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