柚子是一種常見的水果，馬上又要到柚子上市的季節了，這種水果水分充足、酸酸甜甜的十分惹人喜歡，那麼晚上如果吃柚子到底是增肥還是減肥呢
柚子晚上吃會長胖嗎
不會。
一般來說晚上適量的吃柚子是不會長胖的，柚子是一種低熱量的水果，並且飽腹感強，如果晚上用柚子來代替主食還可以起到減肥的作用。
晚上吃柚子可以減肥嗎德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
晚上吃柚子是可以減肥的，不過僅限於飯前食用或者用柚子代餐。
柚子發揮減肥功效在於它含有豐富果酸，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質吸收，從而抑制食慾，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。
臨睡前吃柚子的危害
1、柚子糖分高易轉化為脂肪
柚子雖然熱量低，但含有一定的糖分，醣類和脂肪轉化是雙向的，但兩者的轉化程度不同，醣類能形成大量脂肪，臨睡前還吃太多柚子不但沒有減肥功效，反而容易發胖。
2、柚子糖分高易得糖尿病
德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
臨睡前兩小時吃水果，糖分在身體裡累積，容易影響睡眠質量，而且這個時候胰島素還在分泌，經常晚上吃這些含糖水果容易得糖尿病。
3、柚子水分高易水腫
柚子水分含量高，臨睡前吃太多柚子，身體內攝入太多水分，容易給腎臟造成負擔，造成次日眼部水腫，而且睡前吃太多柚子容易加重腸胃負擔，對身體不好。 |
