剛懷孕沒多久，特別注意飲食方面的事情，現在剛好是吃沙糖桔的時候，可以緩解孕吐不適，但都說孕婦不能多吃沙糖桔，不知道孕婦一天能吃幾個沙糖桔呢
孕婦一天能吃幾個沙糖桔
正常情況下孕婦一天吃3-5個沙糖桔是比較合適的。
根據《中國膳食指南》的建議，每人每天吃200-300克的水果比較合適，這樣也比較符合飲食均衡多樣化的標準，一般孕婦的水果飲食也可參考這個標準，大約是3-5個沙糖桔的量，適量吃可以起到補充水分、開胃促消化、緩解孕吐、提高抵抗力等作用。
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但要注意
1、不要過量食用沙糖桔，否則容易刺激腸胃，增加腸胃的消化負擔，從而出現消化不良的情況，加上沙糖桔其富含膳食纖維，多吃可導致腹瀉、腹痛等不適症狀。
2、如果孕婦有血糖偏高的現象，需忌食沙糖桔，因為沙糖桔糖分含量較高，吃後容易影響血糖的穩定，對健康不利。
孕婦吃橘子胎兒會黃嗎
孕婦孕期吃橘子是不會導致胎兒黃的。
胎兒黃主要是因為黃疸引起的，是因為血液中紅細胞破壞，血中膽紅素含量增高，表現為皮膚和黏膜的色素黃染，一般情況下，孩子出生以後出現了黃疸，大部分還是因為母親在懷孕的時候宮內感染導致的，比較常見的是病毒感染，比如說鉅細胞病毒，eb病毒弓形蟲等等；再一個就是溶血引起的黃疸，比如說abo溶血，主要是是發生在母親的是o型血，而孩子是a型血，或者是b型血的情況。
而孕婦吃橘子補充的是維生素C，並不會影響胎兒的血中的膽紅素的含量，反而因吃橘子，其中維生素C的含量比較高，可以增強孕婦的抵抗力，減少妊娠紋的發生，還能預防黑色素沉著，使自身和胎兒皮膚變好。
沙糖桔吃多了會上火嗎
看個人的體質。
從中醫的角度上來說，食用熱性辛辣刺激的食物容易導致人上火，而沙糖桔是性溫的，適量吃不會使人上火，但內熱體質的人吃後容易出現上火症狀，如出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉乾痛、大便秘結等現象，而寒性體質的人稍微多吃些也難以上火，不過其糖分含量高，一般最多吃10個即可。
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沙糖桔吃多了皮膚會變黃嗎
沙糖桔吃多了皮膚有可能會變黃。
因為沙糖桔裡面含有比較多的胡蘿蔔素，若長期或一次性吃太多沙糖桔，通常會造成肝臟無法完全分解，從而導致皮膚出現短暫的發黃現象，而且除了橘子之外，很多含有胡蘿蔔素的食物吃多了之後，都會出現皮膚發黃的情況，比如一次吃了太多的胡蘿蔔或者南瓜，已經木瓜等食品，都會導致皮膚發黃，這種症狀被稱作胡蘿蔔素血症。
當身體出現皮膚變黃症狀時，通常不必太過於擔心，這種病症除了皮膚表面發黃之外，不會給身體造成任何的損害，只要不再繼續食用含有豐富胡蘿蔔素的食物，經過一個星期到兩個星期左右的時間，皮膚會慢慢恢復正常。 |
