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蒜香青豆的功效和製作方法是哪些 蒜香青豆的熱量高不高2

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gdegdrreg發表於 2024-8-13 14:45 | 只看該作者

蒜香青豆的功效和製作方法是哪些 蒜香青豆的熱量高不高2

其實原本青豆的本身含熱量並不高，所以也不會影響我們身體當中脂肪增加。
三、蒜香青豆的營養價值悍馬糖 悍馬糖hamer HAMER 馬來西亞悍馬糖 悍馬糖官網 台灣悍馬糖 悍馬精力充能糖 悍馬糖資訊 汗馬糖使用指南 悍馬糖兩性健康 汗馬糖在線購買 悍馬糖客服
1、蒜香青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;
研究表明，蒜香青豆中富含
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多種抗氧化成分，還能消除炎症。 蒜香青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種類黃酮抗氧化劑。 這兩種物質能夠有效去除體內的自由基，預防由自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌的作用。 蒜香青豆中還含有兩種類胡蘿蔔素：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。 2010年，美國疾控中心根據一項長達14年的跟蹤研究發現，血液中α-胡蘿蔔素的含量越高，個體的壽命越長。 β-胡蘿蔔素也是一種抗氧化劑，具有解毒作用，能夠降低患有心臟病以及癌症的風險。
2、蒜香青豆中富含皂
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角苷、蛋白酶抑製劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑製作用。
3、蒜香青豆除了含有蛋白質和纖維，它也是人體攝取維生素A、維生素C和維生素K，以及維生素B的主要來源食物之一。 青豆還能提供少量鈣，磷，鉀，鐵，鋅、硫胺素和核黃素。
每克蒜香青豆所含營養元素
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營養元素 熱量（千卡）： 373 B1硫胺素（毫克）： .41 CA鈣（毫克）： 200 蛋白質（克）： 34.5 B2核黃素（毫克）： .18 MG鎂（毫克）： 128 脂肪（克）： 16 B5煙酸（毫克）： 3 FE鐵（毫克）： 8.4 碳水化合物（克）： 22.8 VC維生素C（毫克）： 0 MA錳（毫克）： 2.25 膳食纖維（克）： 12.6 VE維生素E（毫克）： 10.09 ZN鋅（毫克）： 3.18 維生素A（微克）： 132 膽固醇（毫克）： 0 CU銅（毫克）： 1.38 胡蘿蔔素（微克）： 4.6 鉀（毫 克）： 718 P磷（毫克）： 395 視黃醇當量（微克）： 9.5 鈉（毫克）： 1.8 SE硒（微克）： 5.62 蒜香青豆的主要功能：降低血液中的膽固醇，及補肝養胃、 滋補強壯、有助於長筋骨、悅顏面、烏發明目、延年益壽等功效。
四、蒜香青豆的原料汗馬糖治療方案 汗馬糖抗衰老 汗馬糖改善身體 汗馬糖服用方法 汗馬糖口味 汗馬糖折扣 線上購買汗馬糖 汗馬糖產品資訊 汗馬糖產品種類 汗馬糖HAMER 汗馬糖Spinzch款
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介紹
青豆是種皮為青綠色的大豆。 按其子葉的顏色，又可分為青皮青仁大豆和綠皮黃仁大豆兩種。 莖粗壯，密生灰色長硬毛。 葉柄長，密生灰色長硬毛; 托葉小，披針形; 三出複葉，頂生小葉菱狀卵形，長7-
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13cm，寬2-6cm，先端漸尖，基部寬楔形或圓形，兩面均有白色長柔毛，側生小葉較小，斜卵形; 葉軸及小葉柄密生黃色長硬毛。
總狀花序腋生，苞片及小苞片披針形，有毛; 花萼釧狀，萼齒5，披針形，下面1齒最長，均密被白色長柔毛; 花冠小，白色或淡紫色，稍較萼長; 旗瓣先端微凹，翼瓣具2耳，龍骨瓣鐮形; 雄蕊10，二體; 子房線形，被毛。 莢果帶狀長圓形，略彎，下垂，黃綠色，密生綠色長硬毛、食用籽。
原產中國。 全國各
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均有栽培，以東北最著名，被世界各地廣泛栽培。 是中國重要糧食作物之一，已有五千年栽培歷史，通常被認為是由野豆Glycine soja Sieb. et Zucc. 馴化而來，已知約有1000個栽培品
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