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蘆筍的做法蘆筍營養成分及價值有哪些4
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-8-13 14:53
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蘆筍的做法蘆筍營養成分及價值有哪些4
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主料:蘆筍200g 燈籠椒400g
輔料:油適量鹽適量大蒜適量黑木耳適量生抽適量
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1.蘆筍
2.燈籠椒也就是甜椒
3.木耳
4.蘆筍斜切,甜椒切條,木耳隨意切一下,大蒜拍碎。
5.熱鍋熱油先下蒜,跟緊就下蘆筍、甜椒和木耳。注蘆筍、甜椒和木耳受熱程度是差不多的,不要分開炒。
6.快速翻炒。
7.翻炒變色,加鹽調味。
8.最後可滴點生抽,做為提鮮劑,炒均起鍋。
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士:
1.熱鍋熱油快速翻炒。
2.先下蒜,跟緊就下蘆筍、甜椒和木耳,如等到蒜出香味,最後蒜就焦了
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