關於食療，夏季伏陰在內，暖食尤宜。 不管夏季還是冬季，不吃冷飲或者棒冰，（但）這兩個月，只要逛菜場，有樣蔬菜，肯定必買，那就是嫩薑。
從嫩姜上市，吃到嫩姜下市，基本每天換著法子做嫩姜。
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，嫩姜可以溫胃散寒增進食慾。
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對於養生，其實吃的方法也不是什麼新鮮方法了，關鍵在於堅持。
- 三伏給了我們祛除病邪的最好時機：正是夏天的炎熱可以發散體內的寒、風、濕、暑、燥、火，這些邪氣;
- 而生薑又是民間在生活實踐和醫療實踐中，逐步摸索出來的實效食物，很多中醫師都自己常年吃。
三伏吃薑 全年安康
吃夏天的伏薑，排冬天的寒氣
現代臨床藥理學研究發現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、同時興奮人體多個系統的功能，姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用， 與蜂蜜合用對肝病恢復有益......
平常白天的時候吃一兩片薑，疏肝理氣散寒; 用生薑泡水洗頭，可以説明生髮; 生薑艾灸能説明冬病夏治，三伏天吃薑，更加是可以排除冬日的寒氣，有助於我們冬季老毛病（骨痛、血壓、血脂... ）的改善。
生薑，多加工成絲、片、末、汁來入菜，是炒、煮、燉、蒸、拌中不可缺少的佐料。 生薑的運用範圍是最廣泛，我們常說的老姜，泛指生薑。
子薑，則是生薑的嫩芽，為時令鮮蔬，季節性強，可作輔料、腌漬成泡薑或切絲生食，如子薑肉絲、子姜爆鴨、泡子薑就是用子薑或泡姜作的。日本淑女剋星精華素
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平常白天的時 |
