肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物
上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。 病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
總結：預防上火，從生
台灣享硬瑪卡官網活的點點滴滴做起。 養成早睡早起的好奇怪，每日3餐，準時就餐。 多吃蔬菜和水果。
三、上火不能吃哪些水享硬瑪卡成分享硬瑪卡價格享硬瑪卡副作用
1.榴槤。 榴槤味美，營養價值也高，但是正常人一天最好不要吃兩瓣以上，否則容易上火。 吃榴槤時多喝水，可以防止上火。
2.荔枝。 荔枝好看又好吃，營養價
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值也高，但民間卻有“一顆荔枝三把火”的說法，荔枝屬於溫性食物，多吃容易引發牙齦腫痛等上火癥狀。
3.龍眼。 龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。 但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
4.紅桔。 紅桔含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素享硬瑪卡真假享硬瑪卡吃法享硬瑪卡禁忌在肝臟中轉變成維生素 A，如果大量的胡蘿蔔素在肝臟不能及時轉化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產生不良反應。 吃了過多的紅桔就會出現中醫所說的「上火」表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
5.木瓜。 木瓜作為水果食用的實際是番木瓜，番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”的美譽。
四、上火了如何去火1.大家享硬瑪卡切半享硬瑪卡台灣享硬瑪卡高雄
都知道吃辣椒上火，最重要的就是注意飲食，少吃或者不吃辣椒，當然不僅限於辣椒，辛辣的調味品、蔥姜蒜、胡椒粉等也是容易引起或者加重上火的食物。
2.少吃容易引起上火的食物，當然也少不了能敗火的食物了，苦瓜：清熱解毒。
建議涼拌這吃，炒食由於攝入過多油脂，敗火的作用就差了很多。 菊花茶：上火了喝一杯感覺棒棒噠，另外菊花茶還可以對上火引起的青春痘有不錯的效果哦。 臉上有青春痘的同學朋友們快來試一下吧！
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3.多鍛煉，不熬夜。 這樣可以增強我們的免疫力和抵抗能力，使我們的身體可以更耐得住“風雨”，加快體內淤積的毒素排出。
4.不抽煙少喝酒，抽煙是有百害而
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無一利的（唯一有利的可能就是為GDP的增長做貢獻了）。 科學研究證明少量飲酒可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，更有利於體內毒素的排出（注意是少量）。 不抽煙喝酒，做陽光少年。
5.保持心情舒暢，好的心情可以大大增加癌症患者的存
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活幾率嘛（上火當然也是有效的）。 所以說不管什麼時候快樂要永遠伴你我左右。
6.當然不能忘了中國的傳統醫學——中醫。 中醫理論博大精深，
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注重身體氣血的和諧，重視從根兒上找原因，預防為主，調理兼顧。 身為龍的傳人當然不能忘了它。 中醫針灸、拔火罐都能快速的去除體內的“熱” |
