夏季天氣炎熱，身體很容易上火，適當的食補可以起到降火的作用，下面來看看夏天降火的水果有哪些。
夏天降火的水果有哪些
椰子：椰子是一種良性水果，夏季出現上火問題，適當的喝一些椰子汁就能達到很好的降火作用。
西紅柿：西紅柿可以當做水果來吃，也可以當做蔬菜來吃，能夠平肝補血以及美容，適當的吃一些去火的作用就非常不錯，可以涼拌也可以生吃，效果非常不錯。
西瓜：西瓜可以達到降火清熱作用，夏季吃一些是非常舒服的事情，很多人喜歡冰鎮以後吃，但是不要冰鎮太長時間，長時間吃冰鎮的西瓜也會對腸胃造成不利的刺激。
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香蕉：香蕉是一種寒性水果，能夠達到清胃涼血以及降壓利尿作用，對於便秘口渴等問題有著很好的調節效果。
火龍果：火龍果的營養豐富，含有水溶性膳食纖維以及維生素，是涼性水果，能夠降火明目，達到預防貧血作用，而且吃火龍果也可以讓眼睛變得更加健康。
梨子：梨子裡面含有非常豐富的水分，汁水多又含有脂肪，碳水化合物，蛋白質以及糖分，在中醫方面認為適當的吃一些梨子能達到清心降火作用。
枇杷：枇杷能夠達到止咳化痰以及下氣降火效果，能夠達到清肺和胃作用，枇杷裡面還含有苦杏仁苷，能夠去痰以及止咳，所以適當的吃一些就非常不錯。
夏季降火食譜
菠菜銀耳湯
準備適量銀耳，菠菜，味精，鹽，香蔥以及香油。
菠菜清洗乾淨切成段狀，然後用開水燙一下，銀耳泡軟，然後把泥沙洗掉摘成小朵，香蔥根去除清洗乾淨切成細末，鍋裡面加入適量銀耳，然後再把清水倒進去，用大火煮開再改成小火煮一會兒，加一些香蔥末，味精，鹽，然後淋上香油就可以吃了。
雪梨青蘿蔔燉豬瘦肉
準備一個青蘿蔔，雪梨，適量紅棗，豬瘦肉，幾片生薑。
所有的材料清洗乾淨，把青蘿蔔雪梨的皮去除切成塊狀，豬瘦肉切成小方塊，紅棗的核去除，然後和生薑一起放進燉鍋裡面加開水，蓋上蓋子隔水燉三個小時，吃的時候加一些鹽調味。
百合雪梨湯
準備一個新鮮雪梨，冰糖，百合。
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百合放到清水里面浸泡一下，第2天連水一起倒進砂鍋裡面，再加入一些清水煮90分鐘，等到百合熟爛就可以把雪梨塊以及冰糖一起放進鍋裡面，再煮半個小時就可以吃了，味道是非常不錯的，降火的效果也很好。
夏季降火喝什麼
夏季降火可以喝金銀花茶，能夠達到生津潤燥以及清熱解毒作用，還可以喝一些茅根冬瓜茶，桑菊茶，橘子茶，苦丁茶，胖大海茶，這些茶都能達到很好的降火以及解毒作用，止咳潤喉的效果也是非常好的。 |
