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芸豆有哪些功效和作用_芸豆的食用方法2
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發表於 2024-8-11 14:59
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芸豆有哪些功效和作用_芸豆的食用方法2
二、芸豆的營養價值、食用價值及藥用價值
一、營養價值
熱量(25.00千卡)蛋白質香港(0.80克)、脂肪(0.10克)、碳水化合物(7.40克)、膳食纖維(2.10克)維生素A(40.00微克)
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、蘿蔔素(240.00微克)、硫胺素(0.33毫克)核黃素(0.06毫克)、尼克酸(0.80毫克)、維生素C(9.00毫克)維生素E(0.07毫克)、鈣(88.00毫克)、磷(37.00毫克)、鈉(4.00毫克)、鎂(16.00毫克)、鐵(1.00毫克)鋅(1.04毫克)、鎂(0.23微克)、銅(0.24毫克)、錳(0.44毫克)、鉀(112.00毫克) )、離子(4.70微克)
二、食用價值
1.鮮嫩莢約含蛋白質6%,纖維10%,糖1~3%。
2.芸豆也是一種珍貴的高鉀、高鎂、低鈉食品,這項特點在營養治療上大有用武之地。食用。
三、藥用價值
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藥學分析認為,芸豆還含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分,具有提高人體血體的免疫能力,增強抗病能力,活化淋巴T細胞,促進脫氧核糖序列的合成等功能,對腫瘤細胞的發育有抑製作用,因而受到醫學界的重視。
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