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種芸豆的吃法有哪些_芸豆豐富的營養有哪些
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發表於 2024-8-11 15:12
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種芸豆的吃法有哪些_芸豆豐富的營養有哪些
一、芸豆有哪些吃法
一、芸豆卷
材質:
芸豆200克,袋裝紅豆餡150克,黑芝麻1大勺,白芝麻1大勺,白砂糖1大勺。
做法:
(1)大白雲豆洗淨後用涼水浸泡12小時左右,夏天熱放到冰箱浸泡。
(2)把泡好的芸豆一個去皮。
(3)在芸豆碗裡到
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點水,水量不要超過芸豆持平即可,用大火蒸30分鐘。
(4)趁著蒸芸豆泥的時候,我們來一點炒黑白芝麻。以後與白砂糖混合在一起,待會兒用。
(5)用湯匙把蒸軟的芸豆碾成泥狀。
(6)把芸豆泥過篩。
(7)過篩這步不能少,過完篩的芸豆泥非常的陪伴。
(8)把過好的芸豆泥放在一個保鮮裡隔著袋子用手掌揉幾下。
(9)用擀麵棍把保鮮袋裡的芸豆泥擀成厚度均勻的大片。
(10)用刀子把長方形的袋子的一個短邊和一個長邊劃開,把袋子展開。
(11)把豆沙餡的包裝袋用剪刀剪出約兩公分的口,把豆沙餡擠在芸豆皮上。
(12)在芸豆皮上擠
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兩豆沙餡。
(13)將芸豆皮捲住豆沙餡,捲得可以實一些。
(14)兩邊的豆沙餡對著往裡捲。
(15)在最中間撒上第4步完成的黑白芝麻糖。
(16)卷實,手動整型。
(17)做好的芸豆捲每切完一個,就要用乾淨的濕布擦乾淨刀,再切下一個,這樣切出來的芸豆卷才漂亮。
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