最近開始降溫了，常常會讓人覺得四肢寒涼，我記得汗蒸是比較舒服的，去年汗蒸的時候身體上出了一身汗，最近臉上長痘了，請問汗蒸可以治療痘痘嗎？
汗蒸可以治療痘痘嗎
可以起到輔助作用。
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汗蒸是一項養生項目，進行汗蒸的時候毛孔是張開的，身體中的汗液以及代謝廢物會順勢流出，避免毛孔堵塞，因此，汗蒸有清潔皮膚的作用，可以輔助治療痘痘。痘痘的產生可能是內分泌失調或者上火等因素引起的，日常需要養成良好的作息習慣，飲食宜清淡，積極食用新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激、高糖分、高脂肪的食物，注意休息，避免熬夜，保持面部潔淨等，這樣也有助於皮膚的養護，減少痘痘。
小貼士
若長痘的情況比較嚴重或者周期已經比較長了，建議盡快就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
汗蒸蒸多長時間最好
15-30分鐘左右。
汗蒸是一項養生項目，進行汗蒸的時候毛孔張開，血管擴張，讓人覺得非常的舒適，但是進行汗蒸的時候也不要蒸得太久了，若是蒸得久了，很有可能會出現乏力、頭暈，甚至的虛脫的情況；而如果蒸的時間比較短的話，汗液排不出來，起不到汗蒸的作用，因此，綜合來說，建議汗蒸最好是蒸15-30分鐘左右。
汗蒸不出汗還能繼續蒸嗎
視具體情況而定。
1、汗蒸不出汗如果是汗蒸時間短導致的話，可以繼續蒸一蒸，蒸15-30分鐘左右即可。
2、汗蒸不出汗如果是汗蒸房的溫度不夠高的話，可以在調節汗蒸房溫度後，繼續蒸一段時間。
3、汗蒸不出汗如果是本身體質導致的話，可以根據自己汗蒸的感受決定要不要繼續汗蒸，有些人本身汗腺不發達，出汗較少，這一類人群如果覺得汗蒸不舒服的話，可以不繼續進行汗蒸了；若覺得蒸得還舒適的話，可以在蒸了15-30分鐘左右再出去。
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汗蒸是夏天蒸好還是冬天蒸好
都可以。
汗蒸是一種養生療法，不論夏天還是冬天都可以蒸，夏天溫度較高，人們多待在空調房內，很容易得“空調病”夏天進行汗蒸，可以打開毛孔，將身體代謝廢物隨著汗液及時排出，有助於體質的調養和身體健康；冬天溫度低，氣血運行較慢，適當的汗蒸可以起到暖身、驅寒的作用，有助於健康，因此，汗蒸夏天蒸和冬天蒸各有益處，日常生活中按照自己的實際需求去進行汗蒸就可以了。 |
