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冬天吃哪些水果更適合減肥?五種冬日減肥水果

冬天吃哪些水果更適合減肥?五種冬日減肥水果

v多吃水果是大家熟知的最簡單的方式之一,下面小編為大家介紹的這五種水果,適合你在冷冽的冬日里,慵懶地品嚐,享受減肥的樂趣,現在跟著小編的腳步,一起來看看吧。葡萄
葡萄中主要含有葡萄糖,可以快速的被人體所吸收,而且它含特有的營養非常的豐富,老少皆宜,不僅可以補充人體所需要的營養物質,它的脂肪酸還能幫助我們促進腸胃的消化,快速排除身體多餘的垃圾起到減肥作用。
橙子
橙子含有大量的維生素C,它對增加身體的免疫系統、降低心血管疾病、癌症、中風等風險都有非常大的作用。因此,橙子也被稱為“療疾佳果”,也是喜歡吃甜食又不想增肥的女生的首選水果。
番茄
番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路里又低(每印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D水  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛200克含30卡路里),用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養,所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食並要注意營養,平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
金桔
金桔中含有含有豐富的維生素C、金桔甙等營養成分,可以起到防治血管硬化,促進血液循環,和化痰的作用。金桔中的果酸可以幫助我們增加胃液分泌,加入腸胃的蠕動,更有效的排出身體裡的積食和毒素,是一種很棒的減肥水果。
奇異果
維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內。和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果,而已還一年四季都有,美眉可以努力吃呦。
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