要想讓枸杞的效能全出來，最好的方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火煎煮30分鐘即可。
秋季
秋天，空氣乾燥，取適量的枸杞洗净，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。
秋季吃枸杞子需要配滋潤食品
台灣享硬瑪卡官網，比如雪梨、川貝、百合等。 當然，也可以配用一些酸味食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。
冬季
冬天，枸杞子能夠平補陽氣，宜與桂圓、山藥等搭配煮粥，也可配伍羊肉入菜，有禦寒之效。
也可取適量枸杞泡在酒中，
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浸泡7天後方可飲用。 最好用白酒，既可以提升體內陽氣，又不至於陽氣過盛而上火。
一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。 不是所有的人都適合服用的。 因為它畢竟是藥物，每日用量不應超過10克。 而且因為性質偏溫，熱型體質者經常食用臉上容易起疹子。 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力
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差的人。 而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
此外，枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但由於它性質滋潤，溫熱身體的效果相當強，那些正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。
三、月经期间吃枸杞好吗
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月经期间是可以吃枸杞的，没有什么问题。中医认为，枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫能力。枸杞常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
月经后吃枸杞补血效果最好。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，女性在月经干净后1~5日内，可以选用既有美容又有补血作用的食品，特别是枸杞，性甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效，常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
月经是成年女子的正享硬瑪卡切半享硬瑪卡台灣享硬瑪卡高雄常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外
此外，枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，对身体有不少的好处。
四、黑豆山楂枸杞饮肝癌患者的食谱享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處
如何更好的呵护肝脏，达到补肝养肝的功效，下面为大家推荐一个黑豆山楂枸杞饮，简单方便，而且是很有用。
食材：
蒸熟黑豆５０ｇ，山楂１５ｇ，枸杞３０ｇ，红糖２０ｇ，开水５００毫升。
适用人群：
适合脂肪肝、慢
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性肝炎患者食用；高血脂患者也同样适用。
做法：
１。 山楂、枸杞洗净、浸泡约１小时。
２。 将所有食材和开水置入容杯，盖紧杯盖，打２分钟即完成。
備註：黑豆需事先蒸熟，山
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楂和枸杞洗净即可，飲品約600ml，可作為早餐豆漿、牛奶等的替代品飲用，體熱或天熱季節，可將開水換成40度左右的溫開水。
黑豆：
含18種氨基酸，可加速肝細胞修復; 維生素b、維生素e含量很高，可抗發炎、增加活力。
山楂：
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可促進脂肪分解，説明消化，適合肥胖、脂肪肝、病毒性肝炎患者食用。
枸杞：
枸杞子多糖可加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復。 |
