吃蓮子有濕氣的人可以吃嗎吃蓮子需要把裡面的芯去掉嗎
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吃蓮子有濕氣的人可以吃嗎吃蓮子需要把裡面的芯去掉嗎
蓮子是一種營養保健食品，有很高的食用價值，但有朋友說，並不是所有人都適合吃，那麼吃蓮子有濕氣的人可以吃嗎？
吃蓮子有濕氣的人可以吃嗎
可以適當吃。
因為蓮子是一種性味甘、澀、平，歸脾、腎、心經，有補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神等功效的食品，而脾臟能運化水濕，所以蓮子吃了後，對濕氣可以起到一定改善作用。
但蓮子祛濕的作用有限，單純靠吃蓮子，並不能達到祛濕目的，因此濕氣重的人雖然可以吃蓮子，但最好還是配合飲食、運動、藥物等綜合進行調理為好。
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吃蓮子需要把裡面的芯去掉嗎
根據個人需要看。
蓮子芯是成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，性味苦、寒，歸心、腎經，有清心安神、交通心腎、澀精止血等功效，因此蓮子不去芯的話，可以達到更好的醫療保健效果。
但由於蓮子芯寒氣較重，一些脾胃虛弱的人群吃了後，不利於病情恢復，甚至有可能會導致病情進一步加重，因此吃蓮子是否要去芯，建議根據個人當下的身體情況決定為好。
吃蓮子可以美白皮膚嗎
不可以。
美白皮膚效果，需要從食物、護膚、防曬等多方面綜合進行，才可以起到明顯功效，所以蓮子中雖然含有維生素C、維生素B等對皮膚有益的物質，但其中的含量實在是太低了，遠遠達不到人體所需的劑量，而且蓮子又是一種不可以多吃的食品，因此吃蓮子是不可以達到美白皮膚作用的。
蓮子吃了會拉肚子嗎
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一般不會。
正常情況下，吃蓮子不會引起拉肚子現象，而且蓮子做為一種有補脾止瀉功效的食品，在出現拉肚子現象的時候，還可以起到改善作用。
但蓮子如果有出現變質，失去原有功效，並產生有害物質了的話，那麼食用後就很有可能會引起肚子痛、拉肚子等現象，因此蓮子在吃的時候，要注意檢查品質。 |
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