最近舌頭有點出現齒痕舌的情況，那齒痕舌應該如何調理呢？齒痕舌人群有沒有什麼食物時不能吃的呢？想知道的話就一起來看一下吧。
中醫調理
齒痕舌一般是由於脾胃虛弱，運化功能失調，導致過多水濕留滯在體內使得舌體胖大受齒緣壓迫所致，當出現這種情況時，可以適量吃一點健脾化濕的中藥，從而能改善體質，幫助身體恢復正常。另外還可以進行拔罐等中醫外治調理，也能去除體內多餘水汽。
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飲食調理
有齒痕的人日常生活中可以多吃一點健脾、利濕作用的食物，例如薏米、芡實、茯苓、冬瓜、荷葉等等，這樣也能加速身體水濕代謝，從而改成齒痕舌情況。
運動調理
平常要適當的加強運動，尤其是像跑步、騎單車、爬山等有氧運動。運動能促進機體新陳代謝，加速身體血液循環，從而能加速體內代謝產物以及水濕隨著汗液排出，也能改善齒痕舌情況。
齒痕舌不能吃什麼食物
生冷寒涼類食物
有齒痕舌的人要盡量少吃生冷寒涼性食物，例如冷飲、冰激凌、螃蟹等等，過多食用這些食物會加重對脾胃的損傷，脾胃運化功能也會受損，從而會導致體內濕氣加重。
辛辣刺激食物
齒痕舌人群飲食盡量以清淡為主，少吃辛辣刺激油膩食物，同時也需戒菸戒酒，這樣才有利於身體調理。
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齒痕舌很大部分原因是由於脾胃虛弱，無法及時代謝水濕造成的，所以齒痕舌患者也要盡量少吃像阿膠、糍粑等滋膩難消化的食物，以免增加對脾胃的損傷。
齒痕舌可以喝咖啡嗎
可以適量喝一點。
齒痕舌人群可以適量的喝一點咖啡，咖啡具有很好的利尿性，適量喝一點咖啡能促進體內多餘水濕的排出，同時咖啡還能促進血液循環，具有提神醒腦的作用。只是不宜喝太多，因為咖啡也屬於刺激性食物，過多食用會加重對脾胃的刺激。 |
