自身有些陰虛的症狀，如低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾等，想喝涼水，偶爾大便乾燥，不知道這種情況下要怎麼調理好呢？
陰虛乾燥怎麼調理
1、中醫調理
陰虛體質是由於陰液不足而引發一系列症狀，如出現乾燥現象的話，需滋陰補津，服用一些玉竹、生地、沙參、麥冬等養陰清熱藥材調理。
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2、飲食調理
陰虛的人應該多喝水，多吃一些補陰的食物，如、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥等，這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效，可緩解陰虛口乾燥熱、腸燥便秘等症狀，如有條件的還可適當配合補陰藥膳有針對性地進行調養身體。
大便乾燥是陰虛火旺嗎
可能為陰虛火旺。
大便乾燥可由很多原因導致，如：腸道有益菌不足、飲食中缺少粗纖維、飲水不足、缺乏運動、不良的排便習慣、患有腸道疾病、陰虛火旺等，但如果是有陰虛火旺的現象，患者還會伴有心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、性慾亢進、兩顴潮紅、小便短黃等症狀，可根據相關症狀予以鑑別。
陰虛內熱大便乾燥怎麼調理
1、多吃清淡降火的食物
本身有陰虛火旺的人，為陰液不足和內熱引起大便乾燥症狀，需食用清淡降火的食物補充陰液，緩解內熱，常見的清淡降火食物有很多，比如：西瓜、百合、銀耳以及菊花茶等。
2、補充纖維素
適當補充纖維素不僅可以促進消化，還能夠軟化大便，增加大便的水分，幫助排便，像陰虛內熱大便乾燥的情況可通過多吃富含高纖維的食物就可以改善這一症狀，如地瓜、蘿蔔、芹菜、玉米等這些食物中的纖維素含量都比較高，而且有促進排便和敗火的功效。
3、服用藥物
如果便秘較為嚴重，像是三天以上排便困難或者沒有排便，排出的大便硬、幹的患者可以在醫生的指導下服用一些通便的藥物，可以改變大便的形狀，增加大便的水分，改變腸道的酸鹼值，刺激腸道蠕動，快速通便、軟便，緩解陰虛內熱大便乾燥的問題。
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皮膚乾燥是陰虛還是陽虛
如果單純從陰虛和陽虛來看的話，皮膚乾燥是陰虛。
陰虛是自身陰液虧少，機體失去濡潤滋養物質所致，可表現為乾燥現象，如口乾、嘴唇起皮、皮膚乾燥，治療需滋陰潤燥，清熱生津等，而陽虛一般是怕冷，臨床上不會有皮膚乾燥的症狀。
不過皮膚乾燥還和天氣乾燥、飲水不足、乾燥綜合症、皮膚疾病等有關，需綜合辨證治療，不能一概而論。 |
