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內分泌失調怎麼辦多喝這五種花茶

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fdgvfhghn發表於 2022-8-27 18:24 | 只看該作者

內分泌失調怎麼辦多喝這五種花茶

如果女性出現出現長斑、肥胖、脾氣暴躁等問題，很有可能是內分泌失調的影響。那麼怎麼調理內分泌失調呢？不妨試試喝些花茶，緩解緩解壓力吧。







內分泌失調喝什麼茶好











玫瑰花茶





玫瑰花清火潤喉、疏肝解鬱、健脾活血，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王；另外對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果，長期飲用可改善睡眠。







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排毒養顏，調節內分泌，健脾開胃，幫助消化，解酒，潰泡後，口感微酸，是不可多得的保健飲品，本品不但是養顏美容的珍品，還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。







月季花茶





對月經不調、痛經、閉經、經來腹痛、血瘀腫痛症有很好的改善，對於內分泌失調及腰酸腎痛的婦女非常適合。







桃花茶





桃花又稱女人之花，桃花曬乾泡茶喝可以調節經血，排毒通腸，美容養顏還可減肥瘦身。







桂花茶





桂花茶可養陰潤肺，調解內分泌，溫補陽氣，美白肌膚，排解體內毒素。









內分泌失調怎麼調理









飲食調理





食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分囘泌失調。







運動調理





平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。







精神調理





保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控囘制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺囘激內分泌失調。

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中藥調理





中藥對調整女性內分泌有獨到的療效，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。







排毒調理





注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排囘洩通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
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martina28043發表於 2023-7-3 08:53 | 只看該作者
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