冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，那麼冬天女人喝什麼茶最好？下面一起來看看吧。
冬天女人喝什麼茶最好
1、牛奶紅茶
材料:紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克。
調製:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
2、黃芪紅茶
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材料:黃芪15克、紅茶3克。
調製:把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。
3、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。
4、薏仁茶
材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法其實很簡單的,只要將以上幾種材料放在一起之後,花一點時間用熱水把它們煮開就可以了。
功效:淡化黑斑、美白肌膚。
5、花梨紅棗蜂蜜茶
材料:梨小塊若干、紅棗切片、姜少許、蜂蜜。
功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個飲料對皮膚最好不過,而且是由里到外的全面滋養。
冬季女人喝茶的好處
1、振奮精神
冬天喝茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力,還能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
2、預防齲齒
冬天喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
3、抑制腫瘤
茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
4、防止動脈硬化
冬天喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
5、防輻射
冬天喝茶能防輻射,茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力,還能維持血液的正常酸鹼平衡。
女性不宜喝茶的四個階段
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1、生理期
女性在生理期期間,會消耗掉體內大量的鐵,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收,降低人體對鐵質的吸收程度。
2、妊娠期
茶葉中含有較高比例的咖啡鹼,咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。
3、孕婦臨產前
茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感,容易引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,可能會導致分娩的時候體力不支,甚至造成難產。
4、更年期女性
更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺,有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象,若再喝太多的茶更會加重這些症狀。 |
