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體虛多汗艾灸有用嗎艾灸用哪些功效2

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三、體虛的人吃什麼好  男性脾虛主要是因為天氣氣溫驟降,脾受寒所致。脾虛男性可以多吃性溫健脾的食物進補,如蓮子,芡實,鱔魚,鰱魚,帶魚等水產。此外,像山藥,大棗等食物富含澱粉,易吸收,具有健脾益氣的良好效果。
  男性肝功能不好多半是因喝酒所引起,對於這類男性,飲食中應該多攝取高
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維生素,適宜熱量和蛋白質。魚類,肉類,蝦類多半富含人體所需蛋白質,胺基酸,易被人體吸收利用。此外,赤小豆,大棗等食材也是肝臟不好的男性理想的飲食選擇。
  豬肉餛飩湯:材料:餛飩皮1袋,中藥銀杏適量,絞豬肉150克,香菇切末、蔥花、蒜末、豬肉湯、酒、鹽、蔥絲、青菜各適量。調味料:澱粉、酒、鹽、胡椒粉各適量。絞好的豬肉放在小盆中,再加入調味料,蔥花、蒜末、碎香菇、銀杏混合在一起,作為餡料。在餛飩皮的周邊塗上一些水,把餡料放在餛飩皮上,包成餛飩。將湯煮開後加入酒和鹽調味,加入餛飩用大火快速煮好,然後加入青菜、蔥絲即可食用。
四、女性怎麼補身體能避免體虛呢  首先,飲食要多吃溫性的食物。可適當多吃溫熱的食品,如牛羊肉等;南方氣候較溫和,可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
  女人的好友,桂圓紅棗紅糖這些少不了,紅糖薑茶也是很好地,冬天來一個,既暖身又補血,記住,裡面姜不要切開要用刀拍壓它,這樣效果會更好。要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鴨梨等瓜果,盡量不吃冰淇淋等冰鎮的東西。其次,要注意保暖。夏天待在冷氣房最好也要做足保暖的功夫,不要輕易光腳,做好腳的保暖措施,寒從腳底入。
  天氣寒冷時要及時增加衣服,局部也要做足保暖的功夫,冬天不要輕易暴露肩膀腳踝這些地方,以免「寒邪」入體。少待在陰冷潮濕的環境,多曬太陽。
  再者,要保持心情愉悅。遇到不愉快的事情,要及時採取適當的方式發洩出來,多與家人、朋友溝通。不要把不愉快的情緒壓抑起來,久而久之,人就已於起來了,抑鬱傷身,七情六欲過於放縱都會傷及身體。
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  每天保持一個愉快的心情,不管遇到什麼事情都保持樂觀的狀態,笑一笑十年少,天塌下來了也有高個的人頂著。出了生死,其他的都是小事,凡事多看開。
  另外,養成良好的生活習慣。每天充足睡眠,不要熬夜。早起早睡身體好,年輕人仗著自己年輕身體好輕易隨意熬夜,吃冷飲抽煙喝酒,生活暴飲暴食,熱衷油膩油炸燒烤食品。
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