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不建議2歲以下兒童看各種屏幕哪些行為對視力傷害大

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EYTY發表於 2022-6-21 18:17 | 只看該作者

不建議2歲以下兒童看各種屏幕哪些行為對視力傷害大

都說眼睛是心靈的窗戶，但在當下，由於各種原因，很多人都給這心靈之窗裝上了玻璃。其中，電子產品可謂是導致加窗戶的首兇。對於近視的人群而言，眼鏡的存在也給生活帶來了諸多的不便。因此，對於青少年，保護視力是一件非常重要的事情。
近日，國家衛健委開展在線訪談解讀《中國人群身體活動指南(2021)》。對於《指南》(2021)中不同人群的主要推薦建議，中國疾病預防控制中心營養學首席專家趙文華表示，針對2歲及以下兒童，一是每天與看護人進行各種形式的互動式玩耍;二是能獨立行走的幼兒每天進行至少180持久液
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持久液用法分鐘(3小時)的身體活動;三是受限時間每次不超過1小時;四是不建議看各種屏幕。
生活中有哪些危害視力的行為？
1、長時間用眼
其實不僅是嬰幼兒，青少年的視力也還沒發育完全，長時間的對著電視、手機、平板等各種屏幕，這樣高強度的用眼會使眼鏡長時間處於緊張狀態，而電子屏幕的輻射對眼睛也有一定的傷害，長期如此很容易就會變成近視眼或使得近視加深。
當然，不僅是對著電子屏幕，長時間的看書，寫作業這些也會給眼睛帶來負擔。因此，在長時間用眼後，要注意讓眼睛休息一下。
2、惡劣環境下用眼
有一些人凌晨兩三點還在玩手機，這種行為會給眼睛造成巨大的壓力，如果眼睛長期處於過度疲勞狀態，會造成眼袋、黑眼圈等問題，並且眼睛會失去光澤和水潤明亮，所以為了保護眼睛不要經常熬夜。
除漆黑環境下用眼外，在躺著持久液
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持久液用法或者在晃動的車廂中玩手機，這樣對眼睛的危害也是極大的。
3、亂用眼藥水
很多人因為長時間的用眼，自覺眼疲勞而選擇使用眼藥水。雖然滴眼藥水對緩解眼疲勞有一定作用，但不少的眼藥水中有抗生素，經常使用易形成依賴，同時防腐劑也會進一步傷害眼睛，所以不要經常使用。
4、長期戴隱形眼鏡
隱形眼鏡一般是不透氣的，長時間讓眼睛處於缺乏氧氣的環境下，不僅會給眼睛帶來傷害，還會加劇眼睛的干澀和磨傷，嚴重也會引發眼部的炎症感染等。所以要控制住每天佩戴隱形眼鏡的時間，同時也要注意使用衛生
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