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游泳腳酸是怎麼回事學游泳有什麼技巧2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-22 06:19 | 只看該作者

游泳腳酸是怎麼回事學游泳有什麼技巧2

二、學游泳的技巧是什麼　　對於不會游泳的人來說，初學游泳最好從蛙泳開始學起。那學習蛙泳需要掌握哪些技巧呢？以下3個技巧速mark：
　　1.出發技巧：站在出發台上，兩腿打開與肩同寬，兩膝屈成160度左右，兩腳腳趾扣住出發台的前緣，然後上身前屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
傾，約與水面平行，兩手臂稍屈向後上方舉起，兩手放鬆，略低頭，起跳，騰空，入水。
　　2.游泳技巧：入水後，開始擺動手臂滑行，注意，手推至大腿兩側，滑行片刻，就開始收手。要減少阻力，收手的阻力面越小越好，動作不要太快。收手時，大臂不動，只用小臂貼近腹部向前移動。另外，需注意配合腳部動作，收腿時，髖關節屈得較少，蹬水較向後，避免身體浮起。
　　3.轉身技一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥
巧：在遊近池邊時，兩腿彎曲收向腹部，立刻放開左手，借右手輕推池壁的動作，使身體和頭斜著快速地向左後方轉動，同時左手在腹前壓水，以保持身體的平衡。轉身時，頭部應稍高出水面，以便確保上身成縱軸旋轉，並進行呼吸。
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martina28043發表於 2024-10-26 10:33 | 只看該作者
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