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兒童早餐不重樣做法_孩子早餐不能吃什麼6
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-8-18 09:08
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兒童早餐不重樣做法_孩子早餐不能吃什麼6
三、兒童早餐重要性
兒童早餐的重要性
對於處於生長發育旺盛期的兒童來說,早餐一定要「吃飽、吃好」。現在許多家長往往因為早晨時間匆忙,來不及為寶寶認真準備早餐,或因為缺乏營養知識,不會為寶寶科學地安排早餐。由於寶寶的胃容量有限,上午的活動量又比較大,所以早晨這頓飯尤其重要。寶寶早餐要吃飽吃好,並不是說吃得越多越好,也不是說吃得越檔、越精細越好,而是應該進行科學搭配。
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那麼,具體來說是兒童早餐要怎麼吃呢?
孩子早餐怎麼吃
乾稀搭配。光吃稀食如稀飯、米湯、豆漿,能量不夠,光吃乾食如饅頭、麵包、蛋糕等,水分不足,消化不良。所以應乾稀搭配。
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配。早餐應包括奶、乳製品、蛋、魚、肉或大豆及豆製品。也應安排一定數量的蔬菜,這不僅能維持血液酸鹼度的平衡,減輕胃腸道的壓力,還能為身體及時提供一定量的維生素。
除此之外,兒童早餐不能吃的是什麼呢?
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randolph9531
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randolph9531
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